Войти

Моя диета "1 НЕшка" 100% результат для каждого.

дарина
Тегусигальпа
Хотела чего-нибудь добавить, но не добавлаэтся:) Молодец, всё сказала, и всё по делу! П.С. А фоточки я бы посмотрела:)
0
29.10.2014
ivollga
Сашка, 15 лет 4 месяцаДашка, 13 лет 5 месяцев Москва

и я))
0
29.10.2014

У меня фотки неформатные под этот сайт, слишком нагие и вызывающие))) Надо бы снять, как тут некоторые любят трусы-лифчик разнотон, профиль-анфас на фоне зеркала. И еще надо как-то решиться показать свою тушу прошлую в 80 кг)))







0
29.10.2014
дарина
Тегусигальпа

Обязательно сфотайся, и не забудь перед этим зеркало хорошенько заляпать. 80 было? Круто.

0
29.10.2014

Я была настоящий колобок)))) Мне даже бабушки в транспорте пытались место как беременной уступать)))

0
29.10.2014
дарина
Тегусигальпа
а сколько в тебе сантиметров?
0
29.10.2014

сейчас не знаю, дети похитили сантиметр, но полмесяца назад было 104Х68Х95

Но с сисями я не очень поняла что случилось, они и были немаленькими, но что-то еще выросли за полмесяца на 6 см)))




0
29.10.2014
дарина
Тегусигальпа

Спина раскачалась вот и в сисях +:)

Вообще идеальные данные! А рост, вес?

0
29.10.2014

фиг она раскачалась, под грудью тот же объем))) Я надеюсь, что просто поднялась хрудь)

Это для твоего роста и выше идеальные, а мне работать еще и работать, т.к. я всего 160см) мелкая. Вес в районе 64-65 последний раз был, я редко взвешиваюсь




0
29.10.2014
дарина
Тегусигальпа
Она гордо поднялась вверх!
0
29.10.2014

С такими темпами поднятия скоро на ушах будет)))




0
29.10.2014
многим проще найти отговорки, чем встать и сделать,
а еще лень родилась раньше нас)))
0
30.10.2014
Я бы сказала всем проще найти отговорки. В таком случае отключаем на минуточку мозг и встаем, делаем, не думая)
0
30.10.2014

а фото все равно охота глянуть)))

0
30.10.2014
Наверно как-нить решусь, фейс замазав конкретно. Тут на ВВ лицо замажешь или вырежешь начнут писать, зачем такие страшные фото выставлять, уважайте себя и прочее)))
0
30.10.2014
рост одинаковый у нас почти, а начинали с какого веса?
0
30.10.2014
круто, много скинули же  clap.gif
0
30.10.2014

Я не скидываю, я качаюсь, похудание это побочный эффект)))))




0
30.10.2014
побочный эффект big_smiles_162.gif 
класс!))
0
24.11.2014

Именно)))))) 




0
24.11.2014
Ольга Тим
Клубничка))))))), 17 лет 6 месяцев Калининград
никаких......въ....ю уже 5 год в спортзале,  так-то я по чуть где только не пробежалась-от волейбола до греко-римской борьбы, на этой я года два с мелочью прозанималась, потом год с ечм-то аэробика (считаю самым малоэффективным-так....просто для подтяжки не более 4 кг), самый эффектив аэробные нагрузки и силовые чередовать кто бы что там не говорил, степ и тай-бо тоже мимо не прошли, йога слишком скучна для меня-вобщем всё путём -спорт мы любим super_smilies010.gif
0
29.10.2014

я тоже на кардио и йоге умираю со скуки. Но понравились групповые занятия, когда еще в спортклуб ходила, которые типа силовой аэробики с бодибаром, эспандерами и гантелями, после них тоже все болело)




0
29.10.2014
Ольга Тим
Клубничка))))))), 17 лет 6 месяцев Калининград
групповые интересно, только у нас сдувает всех к занятию 6 и по итогу тренеру либо увеличивать сумму за посещение , либо ждать пока группу формировать, вот так у нас и распалась группа тай-бо, а жаль-эффективная тренировочка,  смотрела в кёне правда не знаю в каком из спортзалов замутили эти прыгалки на таких кросах высоких5187b51173fce88304bb2f2a -говорят кросы стоят 8 штук, я всё думаю надо ли мне..... просто боюсь, что муж докторов вызовет, если я начну прыгать на таких, скажет у жены совсем кукушка отъехала laught2.gif
0
29.10.2014

Ухихихи, никогда такого не видела, ржака)))))))




0
29.10.2014
Ольга Тим
Клубничка))))))), 17 лет 6 месяцев Калининград
аха, как там это называется какая-то джамба -само направление, вобщем занятия стоят что ли 1800 — то ли 10 посещение, то ли 8, уже не помню, к примеру у нас абонемент стоит пока 800 руб (хозяин пока не поднимал цены-хотя все уже поднимают по-немного) -вобщем лояльный такой спротзалец, на треч сходит было 200 руб разово-ну там или попотряска или степ без разницы, как-то пришла покачать чуть трицепс смотрю в соседнем зале идут стрип танцы, так и не смогла понять как тренерша с такой внушительной 5 точкой так крутится на шесте-загадка, но она как-то и быстро смылась-типа неретабельно ей было
0
29.10.2014

Щас передача на 1 канале идет Наедине со всеми, там Жасмин на таких прыгала

0
29.10.2014
Женя
Глеб, 12 лет 8 месяцевНазар, 12 лет 8 месяцев Казань

Ааааа!я тоже хотела написать это,но 8т...

0
29.10.2014
Елена
Дочь, 20 лет 10 месяцев Москва

Под каждым словом подписываюсь!!! Браво!!! Я вот ленивая корова, не ищу оправданий, но очень жду новый зал рядом с работой и пойду! Обязательно пойду! 

0
28.10.2014

Рядом с работой само удовольствие ходить, хочешь не хочешь, в любую погоду, но на работе быть надо, а тут и зал под боком)




0
28.10.2014
Елена
Дочь, 20 лет 10 месяцев Москва

Воооооот! Поэтому я и жду зал)))) а пока ем плюшки с молоком на ночь)))) кАза просто)))

0
28.10.2014
Елена
Дочь, 20 лет 10 месяцев Москва

Как ваше здоровье? 

0
28.10.2014

А что у меня со здоровьем? Никаких травм, переливаний, черепно-мозговых не было)))




0
28.10.2014
Елена
Дочь, 20 лет 10 месяцев Москва

Я про пост о поисках генипрала)))) по поводу всего остального- ттт))))))

0
29.10.2014

это перепост, это не моё

0
30.10.2014
Елена
Дочь, 20 лет 10 месяцев Москва

УФ! Я уж удивилась- вроде только лежала, а уже тягает штангу ))))))

0
30.10.2014
Ольга
Влад, 22 года 4 месяцаАртём, 16 летАрсений, 13 лет 5 месяцев Москва

Добрый день!

Я с вами во всем согласна, но как быть тем кто работает до 19,00, а дома ждут трое детей (и естественно один маленький 1,5 г)? 

Их ведь надо накормить, приготовить еду на завтра, сделать уроки, уложить спать...

Может подскажите выход... Заниматься дома?

0
30.10.2014

Прийти, сделать домашние дела до 21, пойти в спортзал. Либо утром перед работой, либо в обеденный перерыв. Кто-то же сидит с ребенком, он накормить не может? У меня есть приятель, который ездит в спортзал к 22, час успевает позаниматься до закрытия.

Заниматься дома прекрасный вариант для тех, у кого есть сила воли для этого.


0
30.10.2014
Fein
Анюта, 13 лет 6 месяцевКсюша, 11 летСержик, 8 лет 10 месяцев Челябинск
Я занимаюсь дома, причем вместе с дочерью. Ей год и 9. Она делает приседания, выпады, прыгает. А любимое — растяжка))) Сейчас занимаемся с Шоном Ти рок ин боди. Очень прикольная и не напряжная тренировка, которая идет не очень долго и деткам нравится. А если с вами еще и папа прыгать будет — то вообще супер! Наш иногда с нами, но чаще лежит на диване и над нами прикалывается
0
31.10.2014
Ольга
Влад, 22 года 4 месяцаАртём, 16 летАрсений, 13 лет 5 месяцев Москва
Спасибо! А не могли бы вы мне в личку скинуть ссылку на занятия?
0
01.11.2014
Fein
Анюта, 13 лет 6 месяцевКсюша, 11 летСержик, 8 лет 10 месяцев Челябинск
Я занимаюсь по контактовской группе Insanity (личные тренировки) ●

там есть все тренировки шона

0
06.11.2014
Ольга
Влад, 22 года 4 месяцаАртём, 16 летАрсений, 13 лет 5 месяцев Москва

Спасибо!

0
07.11.2014
Ольга
Ульяшка, 23 года 8 месяцевИгнатушка, 14 лет 6 месяцев Каневская

Я раньше всегда искала отговорки и оправдания своей лени. Потом решила, что хватит. И вот за 3 месяца скинула 10 кг. На фитнес время нахожу, занятие тоже в обычном сьемном маленьком зале, где еле умещается 15-20 человек со степами, стоит 1 тренировка 100 рублей, 3 раза в неделю. Теперь я слышу комплименты и восхищения родных и знакомых, да и сама теперь иногда, проходя мимо зеркала, останавливаюсь и любуюсь своми достижениями. Это слаще любых конфет. На счет смеяться. К нам на тренировки девочка одна приходит, так она вся шуршит, так как обматывае свой живот целофаном, никаких смешков в ее адрес я ни разу не слышала, приходят и пышечки, я сама была 80 кг. и наоборот от тренера и девочек только одни слова поддержки.




0
29.10.2014

Конечно, люди приходят работать, кому там надо других рассматривать и ржать над кем-то.)

0
29.10.2014
ЮЛЯША
Одинцово

Кто хочет, тот ищет возможности. Кто не хочет - ищет причины. Сократ был прав. И вы!

0
29.10.2014

Я права, потому как на своей шкуре все испытываю)

0
29.10.2014
Комментарий удален
0
08.11.2014

Вы считаете это настолько сильной проблемой, что требуется лечение препаратами? Обычно это свиньи-мужчины и нехорошие подружки вокруг комплексы рождают, а у кого-то родители...




0
08.11.2014
lilunka
Алина, 20 лет 7 месяцевАнгелина, 16 лет 1 месяцВарвара, 13 лет 9 месяцевИгорь, 49 лет 2 месяцакарина, 10 лет 3 месяца Москва

big_smiles_166.gif здравствуйте,а подскажите пожалуйста где этот спорт зал территориально находится?

0
23.11.2014

на южнобутовской улице, вроде 5-ый дом, сразу за ментовкой




0
23.11.2014
lilunka
Алина, 20 лет 7 месяцевАнгелина, 16 лет 1 месяцВарвара, 13 лет 9 месяцевИгорь, 49 лет 2 месяцакарина, 10 лет 3 месяца Москва

big_smiles_166.gif спасибо

0
23.11.2014
лили
илья, 16 лет 2 месяца Белгород

Все просто и гениально и главное доступно, как и ваш пост, так и все перечисленное  плюсуюсь  super_smilies082.gifи вам за вашу целеустремленность и что нас подстегиваете, воодушевляете.

0
29.10.2014

Спасибо, но я к сожалению не могу смотивировать главного человека, свою сестру, которой нужно как воздух привести себя в порядок, но я очень работаю над этим)




0
29.10.2014
лили
илья, 16 лет 2 месяца Белгород
главное не терять надежду, может она еще "не знает" что ей это надо как воздух, надо ей придумать мотиварку.
0
29.10.2014
TSA
Мишенька, 15 лет 10 месяцевМашенька, 12 лет 7 месяцевСашенька, 6 лет 3 месяца Щекино

Все верно...

Последнее что синим шрифтом это шифровка для избранных? Вообще не могу прочитать((((

0
28.10.2014

выделите




0
28.10.2014
TSA
Мишенька, 15 лет 10 месяцевМашенька, 12 лет 7 месяцевСашенька, 6 лет 3 месяца Щекино

Все гениальное просто)))

0
28.10.2014
ivollga
Сашка, 15 лет 4 месяцаДашка, 13 лет 5 месяцев Москва

я думала у нас есть дешевый вариант с персоналкой — а у вас еще дешевле — у нас тоже — не в гламурном сетевом фитнес клубе — а именно в качалке — более и правда мужской (ходят все годами кто уже привык) - с старых времен — персоналка 300 руб.
0
29.10.2014

У нас персональные тренеровки стоят 1000руб в месяц, вот я разделила на количество дней, что занимаюсь.

0
29.10.2014
lilunka
Алина, 20 лет 7 месяцевАнгелина, 16 лет 1 месяцВарвара, 13 лет 9 месяцевИгорь, 49 лет 2 месяцакарина, 10 лет 3 месяца Москва
super_smilies086.gif вы супер!!!!!

0
23.11.2014

ой, пасибочки angel.gif




0
23.11.2014
отлично все расписано!) clap.gif
0
29.10.2014
Мария
Даниил, 17 лет 5 месяцев Москва

ой, я на вас подпишусь, вы мне понравились)))
0
31.10.2014
Ирина
Юлия, 16 лет 4 месяцаМоя ягодка, 13 лет Москва
Молодец! Я тоже хочу в дворовую качалку рядом с домом. Главное цель))))
0
28.10.2014

Там душевнее)




0
28.10.2014
Молодец!! Просто и лаконично! Уважаю таких людей, устремлённых! 
0
24.11.2014
Helenn
Елисей, 18 лет 5 месяцевЗар Зарыч, 10 лет 3 месяца Ульяновск
и я подпишусь на вас ! ваша позиция мне нравится!
0
16.11.2014
Амишка
доча, 22 года 4 месяцасын, 21 годдоча, 18 лет 8 месяцевсын, 17 лет 6 месяцевпринцесска, 12 лет 2 месяца Москва

Ппкс!)

0
05.11.2014
Мой Старбакс УРА!ВЕС СНОВА ПОШЕЛ ВНИЗ)

Похожие записи