Было...
Ну что ж, привет всем))
Так сказать, принимайте еще одного борца с лишними кг!
Мне 26 лет, рост 167 см и вес 68,7 кг
1,2 года назад я родила своё счастье. Путь к нему был долгим и непростым с гормональными препаратами. От того и все мои беды((( До подготовки к беременности я была порядка 60 кг. Забеременела с 67. Пошла рожать с 77,а с роддома вернулась 65. За три месяца диеты ГВ ушло еще 3 кг, казалось бы, совсем немного осталось...но декретный образ жизни все таки победил меня и почти за год я стала 68 кг(((
Ну а теперь о главном! Хочу стать на 10 кг меньше, до НГ хоть не все, но 5 уберу. В 60 кг твердо решила обрезать челку и всяко разно сменить имидж. А пока берусь за себя и за все свои складки, сажусь на ПП. По вечерам добавила бег, плюс скрабы и самомассаж. Также планирую где-то впихнуть диету 6 лепестков недели на две, только еще не решила когда и куда.
В целом по меню: на завтрак да здравствует овсянка, попеременно с омлетом. На обед белки с салатом по сезону(свекла, капуста с морковью,квашеная капуста,винегрет). Ужин не позднее 18 также что нибудь из мяса/яиц/творога с овощами или фруктами. Перекусы: хлебцы отрубные, ржаные с кусочком сыра, фрукты,сухофрукты. На ночь после бега стакан обезжиреного кефира, дабы спокойней спалось и проблем с туалетом не возникло. Как-то так, если, что лишнее подправьте.
Ну, а это "временно, не очень подтянутое тело" собственно я: 
