Замена ужина белковым коктейлем
Все что касается спорт-питания(отзывы, обмен опытом, советы)Девушки, посоветуйте какой выбрать белковый (протеиновый) коктейль - многокомпонентный или изолят? Нужен коктейль, чтобы заменить ужин после силовой трени? Цель похудение. Буду благодарна за ответы.
Ирина
На ночь лучшеикозеиновыйи прот. А насчет марки прота, мы с мужем берем Лактомин 80. Он без добавок и на его основе делают спортпит. Бюджетно и качественно. Нужен же белок, а не араматизаторы.....
20.11.2014
Ответить
Ирина
и я синту 6 пью. еще же важны быстрые белки, которые усвоятся через 20 минут после приема. а это нужно мышцам сразу после тренировки. в синте есть и такие и те, которые будут долго усваиваться. я пью сразу после тренировки. иногда я по приходу домой еще и творог ем (если еще не очень поздно). пока сумку разобрать, пока детей уложить.....творожок успеет улечься в животе перед сном)))))
19.11.2014
Ответить
Гульнар
Для новичков рекомендуют Синту-6. С разным набором протеинов. Можно посмотреть рекомендации на сайте твой тренер.ру.
19.11.2014
Ответить
tifani
а что нить конкретное посоветуете? сейчас забила в yandex про козеин, нарываюсь на рекламные статьи.
18.11.2014
Ответить
Эля Резяпова
Я пью коктейль Гербалайф на обезжиренном молоке, если его нет то изолят пью любой который муж пьет )
18.11.2014
Ответить
tifani
про герболайф слышала давно, люди ходили со значком-хочешь похудеть, спроси меня))) а какая изолят? если не трудно напишите фирму и вкус.
18.11.2014
Ответить
Эля Резяпова
Ой знаешь мы всегда разный берем, шоколадный восновном разных фирм, нутрикс восновном ... Он приятный на вкус... Я из него иногда блинчики протеиновые делаю
19.11.2014
Ответить
tifani
спасибо, почитала твой дневник. такая молодая мамочка, ты молодец и очень красивая 
25.11.2014
Ответить