ДЕВЧУЛИ НУЖЕН СОВЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я давно уже захожу в клуб ,но написать все как то не решалась !Меня зовут Люба .Мне 27 . Вес это настоящая моя беда ! Худеть я начала с мая ,но я ничего не высчитывала ,не записывала ,а тут решила подойти к этому серьезно!Сейчас мой вес 82 ,рост 159 !
← 8 декабря 2013 →Настройки
Завтрак:
Обед:
Полдник:
Добавить еду:Укажите, какой продукт вы хотите добавить:
Статистика за неделю:
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Екатерина
Очень мало жиров, надо добавлять (оливковое или подсолнечное масло в салат, например), а зефирку с завтрака убрать. Так же, многовато белков, можно куринной грудки не 250 грамм, а 100 и добавить гарнир из сложных углеводов (греча, например) и ваш салат — получится сытно и правильно.
08.12.2014
Ответить
