Я свою главную задачу на 2014 год выполнила:)) человеекий облик себе вернула!
На 2015 год план -
Москва
Правильное питание и спорт зал:) ем каждые 3 часа. Полезную чистую пищу
0
01.01.2015
Ответить
Копенгаген
молодец!)) я такую же систему выстраиваю сейчас). единственное, что я никак не могу определить, это сладкое((. если его совсем убирать, я сорвусь. если оставлять, то как, когда, сколько... как у тебя со сладким отношения?
0
02.01.2015
Ответить
Москва
одно время пекла себе ПП-вкусняшки.. нну например шарлотка — яйцо, овсягая мука, сах зам фитпарад, яблоко..можно творог туда же )) и ела.
сейчас периодически обычную гадость ем=) печеньки-шоколдаки
0
02.01.2015
Ответить
Копенгаген
вот мне бы про периодичность поподробнее)). мне нужно определить схему питания и внести вкусняшки или сладости в определенный день, а я никак не могу сообразить, как грамотнее сделать... понимаю, что совсем отказаться на период похудения было бы идеально, но так тоскливо становится, когда об этом думаю((.
0
03.01.2015
Ответить
Москва
Ну тогда в воскресенье сделайте себе завтрак –все что хотите. А все остальные дни и приемы пищи в воскр –чистые
0
03.01.2015
Ответить
Копенгаген
спасибо)). мне как раз надо было, чтобы за меня кто-то решил))). теперь так и буду делать))).
0
04.01.2015
Ответить
Йошкар-Ола
Анюта, какая же ты умница! Выглядишь отлично! Помню, насколько ты была недовольна своим весом после родов, и почему-то была уверена, что ты справишься. Тренажерка-она такая, на нее подсаживаешься, как на наркотик. Моя младшая сестренка вон полностью забросила архитектуру, работает тренером в тренажерном зале))) Продолжай в том же духе, план на 2015 год просто шикарен. Я вот уже не первый раз ставлю себе подобный план, но этот последний рубеж мне не подвластен(((( Я вроде 42 размера, но так просушиться не могу. ((((
0
09.01.2015
Ответить
Темрюк
Наши планы на 2015 совпадают!!!!! Результат 2014 просто шикарен!!
0
31.12.2014
Ответить
Санта-Барбара
Шикарно! У меня тоже план на 2015 и я серьезна!
0
31.12.2014
Ответить
Дмитров
Обалдеть — ты красотка!!! С наступающим Новым годом! Пусть все задумки будут реализованы!
0
31.12.2014
Ответить
Москва
Класс!!!Ты супер!!!Умница и красавица!!!А цель у тебя,прям ммммм!Слюнки потекли)))
0
31.12.2014
Ответить
