Ставлю новую цель!

Срасибо!Буду добиваться!))

Ну про такую попу,это я загнула))Врятли скоро этой цнли достигну.Но работать буду по максимуму))

У меня нет отдельно комплекса для определенных частей тела.Нужно комплексно воздействовать на все.Я в одном сете собираю упражнения,чтоб чередовались бедра,попа,пресс,руки.Переодически меняю.Для попы и бедер-приседы с гантелями,выпады вперед с гантелями,становая тяга(пока с гантелями,буду переходить на штангу).Для бедер и пресса-прямые и косые скручивания с поднятыми ногами,ножницы,упражнение похожее на то,как плыть на спине,с поднятой головой к груди вверх-вниз перебирать ногами.

Спасибо!Может такая и не будет,но хоть приближусь))

Спасибо!Попа будет сложнее))

Спасибо!В бой с новыми силами))

Спасибо!Буду стараться!))

Спасибо!Вот намешала себе молотый кофе с медом,иду скрабить попец))

)))

Ну с попой я не так уверена,это всегда было мое больное место.Даже до рождения детей...