Ставлю новую цель!

Ну про такую попу,это я загнула))Врятли скоро этой цнли достигну.Но работать буду по максимуму))

У меня нет отдельно комплекса для определенных частей тела.Нужно комплексно воздействовать на все.Я в одном сете собираю упражнения,чтоб чередовались бедра,попа,пресс,руки.Переодически меняю.Для попы и бедер-приседы с гантелями,выпады вперед с гантелями,становая тяга(пока с гантелями,буду переходить на штангу).Для бедер и пресса-прямые и косые скручивания с поднятыми ногами,ножницы,упражнение похожее на то,как плыть на спине,с поднятой головой к груди вверх-вниз перебирать ногами.

Спасибо!Вот намешала себе молотый кофе с медом,иду скрабить попец))

)))

Срасибо!Буду добиваться!))

Спасибо!Может такая и не будет,но хоть приближусь))

Спасибо!Попа будет сложнее))

Спасибо!Буду стараться!))

Ну с попой я не так уверена,это всегда было мое больное место.Даже до рождения детей...

Спасибо!!!Буду стараться!

Спасибо!Я конечно ставлю задачи не особо реальные)))Но посмотрим))))

Мне самой интересно)))Это самое сложное для меня.Спецом ставлю мега цель,чтоб хоть приблизиться)))

Я потихоньку загораю хожу))

Спасибо)))

Делаю.Приседы,выпады,собачку.Буду вес увеличивать.Муж штангу обещал.Ну и скрабить от целлюлита

Спасибо!В бой с новыми силами))