Девочки, посоветуйте, очень хочу похудеть к лету.
За третью беременность поправилась на 30 кг, после родов было лишних 15 кг, сейчас остались 10. Рост 162, вес 65 кг. Хочу к лету похудеть до 55 и главное убрать живот.
После первых родов худела с Синди Кроуфорд, после вторых по системе -60, но худела.ю когда уже откормила.
Сейчас еще кормлю, но хочу начать худеть, в зеркало на себя смотреть страшно, т.к. талия 85 см(
Мои проблемы: кормящая мама, возраст почти 42 года уже, остеохондроз шейного отдела (не могу обычным образом качать пресс и напряать шею), многодетная мама (времени на себя очень мало), денег на зал и тренеров нет.
Упражнения или программы желательны без прыжком, а еще лучше, чтобы с малышкой вместе заниматься.
