Маленький отчетик)в начале первой недельки t 25 Alfa было тяжеловато,после перерыва в пол-года,а то и больше тренировок.но тренировки были вне дома,потом в связи с выходом на работу,не было возможности ходить в тренажерный,некому стало смотреть малыша в мои выходные.стала шерстить трени дома и наткнулась на Шона,девочки из бб помогли разобраться...и вот одна неделя пройдена.по началу болело все!!!ходить не могла))потом чуток добавила в весе,стала 51,5 ,но это на пару дней...жутко хотелось сладенького почему-то))хотя я не любитель)потом взяла себя в руки и закрыла рот))и вот ...на сегодняшний день я 51,2...отвес в 300 гр за неделю,но и то это победа..потому что все знают ,как последние кг даются само тяжело)вчера по плану второй недели было Alfa cardio ,которое вообще не хотело воспроизводиться на планшете...была злая,и включила cardio beta t25...программы отличаются очень...большая нагрузка на ноги ,такая что приходилось частенько встряхивать их...и не то кардио попрыгушки,как хотелось бы мне) после такого кардио потянулась и включила insanity ...отзанималась еще мин 25 в интенсивном темпе,что аж пот ручьем и пошла довольная в ванну))
один минус...занимаюсь после работы ,часов в 9 и потом долго не могу уснуть))какой -прилив энергии чтоли))это хорошо,но не для времени сна)) а так все гуд))втянулась)замеры делать рано,но буду отчитываться каждую недельку,чтобы был стимул))
всем удачи!!!
