После болезни снова в строю
Дневники худеющихДо болезни отзанималась 4 дня ДМ+пп. Заболела в пн, из-за температуры не ела 5 дней, была 57 кг, сегодня утром 54,1. Видимо, желудок сжался,я этому очень рада, потому что не умела раньше есть маленькие порции. Теперь занимаюсь, слежу за питанием. В связи с занятиями вопрос: считать занятие сегодня продолжением или заново программу начинать? Это пятая тренировка, пропустила неделю.
Как же круто заниматься спортом! До этого никогда не было такого кайфа, когда чувствуешь работу каждой мышцы!
Нуачо
я продолжала дальше, если были перерывы. Эффект все равно хороший. Сейчас делаю из разных программ тренировки по настроению, 2 выходных в неделю и пп, вес радует)
18.02.2015
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Ты молодец,я тоже забросила пока джилиан и заболела еще,да и сил реально не было,поэтому решила сейчас все закончу,отболею и буду днем заниматься с джиллиан,а вечером на тпееажере эллиптическом у меня дома есть
17.02.2015
Ответить
Авалона
Ну,у тебя диплом еще,и к годику готовишься, не представляю, как ты все успеваешь) такая умничка)
17.02.2015
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Сложно,но тааак хочу похудеть до 44 размера хотяб,кууупальник новый и летом на море спокойно ездить и не прятать телеса,прям сплю и вижу это)))да и я вообще дряхлая по части спорта,мне очень тяжело,а хочу чтоб в удовольствие,впереди много работы,но я себе пообещала,что к годику А скину минимум 7 кг,а к лету еще 10
17.02.2015
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Давай!:) Если сильно не разболеюсь прям завтра начну
17.02.2015
Ответить
Екатерина
Вы поберегите себя пока (недели 2), больших нагрузок не давайте (отдыхайте, сильно не напрягайтесь, где-то постойте, отдышитесь), "вливайтесь" обратно в спорт постепенно. Организм и так сейчас тратит больше калорий, чем обычно, восстанавливается.Лучше считайте занятия сначала, во избежание перегрузки.
17.02.2015
Ответить