ждем...
Дневники худеющихНеделю вес стоит, то в +, вчера +500г(78,5), сегодня -300г(78,2), а с мертвой точки так и не сдвигается, уж не думала что с первых дней будет плато, раньше всегда в первые дни -1,5кг(но в этот раз вода не уходит), я стала много пить, 7-8 стаканов, вчера прошла по своему шагомеру 5 км с хвостиком, позавчера бегала 1,5км, кушала вчера:
завтрак - пшенную кашу, кофе с мол и сах
обед - грибной постный суп
перекус банан
ужин - треска на пару, помидор
и много воды, ооочень пить хотелось, после интенсивной ходьбы.
С понедельника начинаю ходить на tabl+flex. Девочки кто ходил, вам понравилось? результаты есть?
Девчонки делитесь, как ваши продвижения?
Ешь-Смело
Мало кушаете, поэтому организм впал в режим экономии энергии. Конечно, потом похудение пойдет, но похудение в режиме экономии — вещь плохая. Это чревато срывами и, следовательно, дальнейшим возвратом веса. Попробуйте обед немного дополнить углеводами и больше овощей. А то, что пьете водичку — умница. Удачи!
14.03.2015
Ответить
ПохудалКО (Мастерами кунг-фу не рождаются)
у вас всего нехватка, вот вес и не уходит
14.03.2015
Ответить
Надежда
я и до этого так питалась, просто сверху был еще кг каких- нибудь печенек с чаем))) я не голодаю, чувствую себя хорошо. Естественно у него шок)) лишили сладостей, да еще бегать заставили)))
15.03.2015
Ответить