Простая идея для перекуса: салат с горбушей

Данный салат с консервированной рыбой может стать отличным перекусом в течение дня. Сытный, богатый витаминами и клетчаткой и вместе с тем низкокалорийный, он станет излюбленным блюдом стройняшек!

Ингредиенты:

Сельдерей черешковый - 3-4 стебля

Помидор - 2 штуки (мелкие - 4 шт)

Огурец - 1 шт

Горбуша консервированная - 1/2 банки

Перец черный молотый

По вкусу можно добавить любую листовую зелень или немного пекинской капусты

Маслины или оливки также по вкусу.

Приготовление:

Нашинкуйте овощи так, как вам больше нравится. Рыбу разомните вилкой и перемешайте с другими ингредиентами.

Заправка:

Заправки для данного салатика делятся на два типа: постная и жирная.

Постная заправка:

1 ч.л. подсолнечного масла (не берите оливковое, его насыщенный вкус может испортить вкус салата), 0,5 ч.л. лимонного сока, черный молотый перец.

Жирная заправка:

1 ст.л. сметаны или майонеза, черный молотый перец, соль.