Решилась-таки спросить. Почему так и что делать, чтобы улучшить форму, если возможно?
Заранее благодарю за ответы!
Тегусигальпа
возможно, у меня тоже были ассемитричные булки, одна другой больше, и тоже такая же впадина. думала так и помру, пока не начала нормально приседать и нагружать Жо по полной, не гантельками по 3 кг, а до слёз и вылезающих от напряжения вен на шее...это исправляется.
0
25.03.2015
Ответить
Москва
Пока приседаю с сыном 12 кг. Но надо же ещё есть в нужное время и нужную еду. Надо наверное сесть и за конспект трогать ибо в голове не задерживается инфа(
0
25.03.2015
Ответить
Тегусигальпа
еда само собой, но приседов с сыном не достаточно, должан быть полноценная тренировка на ноги и ягодицы, разминка+приседания+выпады+махи+жимы и т.д. с постоянным увеличением веса и т.д.
0
25.03.2015
Ответить
Москва
Надо поискать тогда видео целенаправенное. Спасибо!
0
25.03.2015
Ответить