Идеальное тело за 8 минут в день!

о щееет)))) моя попа)))) так я ее еще никогда не чувствовала))) жесть)))) что же будет завтра со мной)) 

я за месяц на его программе сделала из желе ПРЕСС) теперь берусь за попец)

О, я такие делаю в фитнес клубе на суперскульпте и abl:))) правда не каждый день....надо еще дома добавить в дни когда не хожу в клуб:))) там тоже на них не больше 10 мин отведено, а я теперь могу березку делать на йоге!:)))) на вид пока все то же самое, но поднять мою толстую попу на березку я вообще не могла!:))))))) так что эффект есть однозначно:)))) попробую каждый день и потом расскажу:)))) спасибо за видео!:))) 

А если ноги массивные в области бедер и в икрах? Эти упражнения тоже подойдут для похудения? А то я не пойму, мне кажется у меня не только целлюлит, но и мышцы накаченные ( ходила в волейбольную секцию с тяжёлыми нагрузками и упражнениями на ноги). Хочу похудеть в бедрах и икрах. Очень!!! P.s.: причем мои ноги не выглядят как накаченные, просто какие то массивные ноги.

  то что надо! еще бы кто "пинка" дал для занятий))) скоро лето

Ой у него такие соблазнительные голубые лосины)))))))))