Мой день такой вроде правильный)мое меню сегодня,критикуйте)
Основной белок был сегодня из холодца,ну обожаю я его,нежирный с курочки,просто ням ням))
утро-кардио,после -холодец,средняя порция,но без ничего
перекус-творог+йогурт обезжиренный(еле впихнула,гамм 50 съела,тяжело мне с перекусами)
обед-борщ красный,с соусом Оле спасибо-майонез,который,только я вот сделала пропорцию,но очень острый получился,много горчицы...
перекус-гречка+салат
ужин-опять же холодец)
вода-2л,кофе-2 чашки(по пол.ч.л. сахара)
