спасайте !!Ну что через 11 месяцев мне на работу, а мне страшно даже в гости к ним заехать..

Вы наверное все подумаете что я так разжирела, что стыдно....Отчасти, все бы ничего,но я очень сильно похудела во время беременности( до середины срока) поэтому меня запомнили все стройной (все в сравнени конечно гг) и порхающей и на каблуках . За первые 20 недель беременности я сбросила 9 кг! с 73 до 64 ...и потом до родов стала опять 73.... а сейчас я 75 ...но как то обабела что ли, я не люблю теперь фотографироваться и не дай Бог кто-то сфотает . Боюсь идти на работу что б не сказали мддааа ну и жиртрест жиробасина куртка трещит...Я "обскакала уже всех своих упитанных подруг" ,

Мы были с мужем в ресторане на мой Др там так красиво, я удалила все свои фотки осталась одна мне как немой укор и даже теперь похвастаться не могу фото с разных мест потому что жестьь.

Что я сделала уже +мой план :

1.сходила раз в бассейн еле-еле проплыла 800 метров =

купила на 12 занятий абонемент( для начала)

2. нашла "прогулочную няню" ( для того что б идти в бассейн или прыгать дома без ребенка )

3. Удалила родимку ужасную на шее ( а это при чем скажете вы.) .. отвечаю так я увереннее да и спортом веселее заниматься с хвостиком,а не вечно с распущенными волосами.

4. По утрам ем ту же овсянку что и доця ( правда она с молоком не страшно?)

придерживаться относительно правильного питания

5 .Не есть покупное сладкое (а только то что сама испеку , а печь мне обычно очень лень это раз в пару месяцев в лучшем случае )))

если совсем ломка будет по сладкому то: курага, изюм или меда немного

6. Я не ставлю себе целей сбросить по 3 кг в месяц. Если я за 11 месяцев сброшу 11 кг , то это будет супер, а это всего 1 кг в месяц .и я буду весить 64 кг было бы клево, 60 еще лучше ,но это наверное не моя песня пока ставим такую дальнюю цель!

7. Пить много водички )))

8. участвовать во всех похудительных марафонах тут ))) ,эх жаль что уже начался!

9. Создать отдельную категорию в дневнике Похудительную )))))

фото себя жирной обещаю выложить попозже..

У меня вопросы... не стану ли я резко морщинистой старушкой в мои то 36? (кремом уже на ночь мажусь lumene arctic ) но может это барахло и надо что-то лучше уже?

Какие будут советы может поделитесь "под что прыгать" ? Или к 3 м раз бассейна пойти еще на акваеробику или на какое то групповое занятие или в зал ?

В бассейн хожу с пятого класса вот с такими перерывами на ожирение.

Честно говоря я не представляю, что мне делать в зале мне не сильно интересно и стыдновато .

Но есть огромная проблема которая меня частенько отбрасывает назад, если я мало ем то редко хожу ... не сходила день-два в wc все.. начинается жесть с плохими последствиями.

и фигура у меня странная вверху намного худее чем внизу, фото давнее (11лет назад )стройное добавляю

Есть советы,критика, все приветствую ( про дневник Мандаринка знаю, но слабовата я )))) на фото 40 недель 34 года иии на другом фото 25 лет ..(-11 лет)

25 лет

на старт .. пожелайте удачи!