Девочки, завтра вторая фаза... Поделитесь своим меню, пожалуйста, товариСЧи худеющие ))) чёт моя фантазия спит ....
Ясный
на завтрак делала в микроволновке тушеные овощи + белок (мне хватает одного яйца). Обед - салат и курица, на ужин тушеное мясо с овощами. На перекусы я покупаю ветчину или язык, заворачиваю в лист салата или пекинской капусты и ем
0
17.11.2015
Ответить
Москва
У меня только грудка запеченная, нарубала салата из капусты. Это на обед возьму. На перекусы - перец и буженину купила. Завтрак - белки с кабачком маринованым. На ужин фантазии нет...
0
17.11.2015
Ответить
Москва
У Ирины много вкусняшек, в закладках у меня такая ценность)))
0
17.11.2015
Ответить
Томск
На завтрак будет омлет (стручковая фасоль и белок), на обед крем суп (куриная грудка и брокколи), на ужин тунец и салат. В перекосы буду кушать курогрудь и огурец. Можно капусту потушить с мясом, можно грудку в фольге запечь,перец фаршированный сделать, котлетки (фарш +белок+ перец). Главное чтобы мясо было постное.
0
17.11.2015
Ответить
Екатеринбург
На перекус делала палтус. Резала филе тонкими кусочками, на сухой противень, посолить и чуть поперчить. В духовку на 15 мин- ум от'есть 
0
17.11.2015
Ответить
