Почему я хочу быть толстой?

На Пп тоже сложно было, я на нем с задорами около года. Для себя открыла диету Хейли Помрой, после неё очень легко все стало, но изначально стало легко уже на ней. Смогу сбросить все все схемы и что можно в какие дни. Из тех же продуктов можно готовить всем. Мои домочадцы отличаются только поеданием булок шоколада и ещё парой пунктов.

Возьмитесь, посчитайте калорийность блюд. Так по-настоящему, со взвешиванием каждого ингридиента и каждой ложки, что в рот попадает. Очень отрезвляет. Что ложка заравки "весит", как вся миска салата. Что жир в блюдах можно сократить без потери вкуса. Что все прекрасно жарится без масла, если сковородка хорошая. "Секретики" лишних килограммов выплывают сами. Прям вот видеть будете эти накрутки на пустом месте, рука не потянется больше в их сторону. У меня так даже свекр с собой совладал. Причем, для настройки питания повзвешивать-посчитать придется где-то месяц (три, если совсем себе не доверяете), потом так будете ориентироваться.

Диета Дюкана )))) Не противно, ВКУСНО и самый главный фактор для меня-ДО СЫТА ))) За 6 мес -40 кг). Сейчас закреп)

Я ненавижу пп. Как можно отказаться от стольких вкусностей? Тем более когда готовишь их мужу))) я считаю, что лучшая диета это завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин врагу. На завтрак я обычно ем, то что планирую подать мужу на ужин+могу побаловать вкусняшкой, обед это суп или салатик, а ужин это чай. Так намного проще жить, чем соблюдать какие то системы

Вот и у меня такая же беда... У меня еще есть мама заботливо пекущая блинчики и свекровь пекущая беляши и готовящая манты. И обе страшно обижаются если я у них в гостях просто пью чай. Без всего, без сахара. Поэтому отмазываюсь от походов к ним. С мужем разговаривать безполезно. Почитайте про систему -60.

А зачем чисто дорожка месяц? Надо комплексно заниматься. Силовые с небольшими весами и маленькими передышками не хуже дорожки, а дорожка сама по себн для спины плохо и однотипная нагрузка. Сама ненавижу пп и да, зал тоже) но потом втягиваешься и вуаля, самое тяжелое первые 2 недели. А потом- пошел прогресс и все радужнее становится)

Мне помогает раскачаться вечерняя разгрузка. К примеру, решаю, что именно с сегодняшнего дня не ем после 20.00. Строго. Только чистая вода. С утра просыпаюсь с чувством легкости и в течении нескольких дней привыкаю и приучаю себя не есть после 20. 00. Потом сдвигаю время на 19. 00 .

Ешьте голой у зеркала)))