Кто ведет здоровый образ жизни?

У меня вечно проблемы со здоровьем были, то с щитовидкой проблем, то с месячными, доктор порекомендовал изменить свой образ жизни, вообщем начала искать всю информацию по ЗОЖ, то узнала про курсы от bestbody, там именно целый курс по данному направлению и главное дистанционно, что удобно,вообщем после этого курса я стала более лучше чувствовать и выглядеть

я хожу в тренажерный зал, оочень нравится. Честно,всегда была далека от спорта, а вот качалочку свою полюбила "с первого взгляда" пока только 4 месяца хожу. А вот с питанием постоянно срывы. Потому что мне всегда лень готовить себе отдельно-мужу отдельно,а питаться правильно он не может...

Занимаюсь дома с Джилиан.Ем углеводы до обеда а после капуста творог ,яйца т мясо.2 л воды в день и две кружки какао.както так...незнаю здоровий ето образ жизни но мне так хорошо))