Помогите!!
Прошу поддержки!!!Ситуация очень не простая! мой рост 175 вес где то 67 наверно,на весы боюсь уже вставать! очень хочу похудеть и у меня комплексы по этому поводу,комплексы безумные,что очень мешают мне жить,хотя головой понимаю,что я вроде и не толстая,но и не худая,а хочется быть почти как модель,так как весила уже на 7 кг меньше и знаю,как это здорово и в общем очень мешают мне эти 7 кг жить и быть счастливой. С силой волей все впордяке, но загвоздка в другом. Профессия моя очень специфическая,где требуется колоссальная энергия и сила,иначе среднячок и не возможно надеяться на карьеру. Я очень сильно сократила калории,питалась только овощным супчиком на курогруде и каждый день бегала в спортзале, все пришло к тому,что на работе нет сил и энергии,кое как выдавливаю из себя так что невозможно,что после сразу хочется спать целыми днями,да и жизненной энергии нет,ничего не хочется,только спать и все, понимаю,что так невозможно и жизнь проходит мимо меня. Наняла тренера в спортзале -пофигист,во врем] тренировки пялиться в свой телефон, и ему пофиг как и что я делаю,про питание и тд ничего не обьясняет и я решила вообще к нему не ходить,а тренироваться самой по прошлой памяти,лет 4 назад я занималась с очень крутым тренером и кое что до сих пор помню. Что мне делать с питанием? как быть всегда энергичной и не толстеть? я просто чувствую себя в ловушке. С чего и как мне вообще начать похудание? Помогите пожалуйста!
