Добрый вечер, девушки! Я думаю, что многие из вас когда то прочитали книгу, статью, может сайт какой, которые помогли вам в процессе похудения. Может что то о пп, здоровом образе жизни, спорте? Помогите составить списочек интересного по данным темами, чтоб я читала, понимала и меняла представление о еде и ее пользе и вреде. Что хорошо, что плохо. Так же и о спорте! Буду очень вам благодарна!
Тюмень
Единственную из подобных перечитывала несколько раз, каждый раз вдохновляет и очень помогает.
0
10.04.2016
Ответить
Москва
Ну да, в этой книжке нет правил питания, там как раз вдохновляющие тексты, которые помогают понять и полюбить себя.
0
10.04.2016
Ответить
Москва
По методу клиники доктора Борменталя - никаких запретов нет, ты можешь хоть тортиками или фастфудом питаться, НО в рамках разрешённой суточной калорийности. Со временем понимаешь, что здоровой пищи можно съесть больше и не чувствовать себя голодным, а кусок торта будет соответствовать почти что суточной норме калорий. И получается, что тебе вроде ничего не запрещено, но ты сам делаешь выбор в пользу правильной пищи. Мне это помогает. А ещё у меня к вечеру остаётся немного калорий для вкусняшки - одной конфетки или зефирки)) и это очень радует
0
10.04.2016
Ответить
Екатеринбург
Очень советую эту книгу! Не только о похудении, но и вообще о здоровом и активном образе жизни. Реально воодушевляет. Вот лишь пару строк,чтобы Вас заинтересовать, о книге. У самого автора обнаружено редкое генетическое заболевание - рост злокачественных опухолей во всех органах.Благодаря правильному образу жизни и правильно подобранному питанию он успешно с этим борится. В конце каждой главы крупно выделены основные пункты. Можно почитать даже в самом магазине.Так например,в Читай город,есть даже специальные места, где можно сесть и насладиться книгой.
Также можно почитать ознакомительный бесплатный отрывок онлайн-
0
13.05.2016
Ответить
