Я псих...

Знаете, мне Вас так жалко. Вы прям действительно боритесь с собой что бы похудеть. Вы не обижайтесь но если вы будете всегда такая замученная и несчастная то вы все равно когда нибудь сорветесь и снова наберете свой вес. Если не хотите не занимайтесь спортом - зачем себя насиловать? Вес и так будет снижаться - если вы будите кушать просто меньше , и без бяк... а вот если например накушались то тогда спорт. еще мне кажется у вас заканчивается мотивация. Скажите сколько сейчас у вас вес и рост? Я вот сижу на диете и мне тоже особенно по вечерам хочеться ПРЯМ ЖРАТЬ.. Но я терплю. Ложусь спать, а утром - не хочется уже. и еще - если худеете - делайте раз в неделю нагрузочный день, позволяйте себе вкусненького,но без хлеба и майонеза.
27.04.2016
У меня и получается в неделю один загрузочный по выходным, рост 150 вес 66,3 мне еще 20 кг до идеала
27.04.2016
А знаете что уу меня происходит когда я на диете?))))) Начинает неметь челюсть почему не знаю ( превыкла жевать наверное))
27.04.2016
:)ха ха точно
27.04.2016
Ой, вот к спорту вообще морально не созрела, не вижу трагедии в его отсутствии и не занимаюсь самоедством на этот счёт. Есть зарядка, основные упражнения 5 минут в день, и всё, на этом моя псевдоспортивная активность заканчивается. Отвесов менее 400 г в неделю никогда не было. Опытно вижу, насколько спорт вторичен конкретно в сбросе жира. Лепка тела, повышение общей выносливости, тренировка сердца -- бесспорно. Но сама помню вот эти свои мысли в духе "блииин, опять эта тренировка". Не занимаюсь самонасилием и другим не советую, если прям такое отношение.
26.04.2016
Да спорт вторичен я это конечно знаю,но хочу просто приучить себя что ли быть более спортивной,а то я ж совсем ничего и никак. В среднем занимаюсь,когда могу,иногда каждый день,иногда через день,иногда 2-3 раза в неделю. А еще боюсь,что если не будет спорта я потом как дойду до цели от каждого лишнего куска буду поправляться. Со спортом у меня тоже своеобразные такие отношения:)у меня разные отвесы за неделю,я их просматриваю тоже, если спорта нет,то гр 500,если есть,то 800-1100. Калораж один 1400-1500...даж чет в последнее время всегда 1500
26.04.2016
Я бы исходила из такого режима занятий спортом, который можно относительно без усилий держать всю оставшуюся жизнь. То же и по питанию. Если я в данный момент очень мало ем и много занимаюсь, но понимаю, что не буду всю жизнь жевать огурец с варёной грудкой и каждый день заниматься, то мне такая система не подходит. Поправляться от каждого куска не будете, конечно. Но ограничения пожизненные, если не менять к этому отношение.
26.04.2016
Ну вот хочу заранее придумать как "жить дальше" потооом))) Сейчас мне значительно легче,я помню как меня ломало в самом начале,мне казалось я умру без всего такого типа тортиков,шоколадок,сосисок в большом количестве,по итогу я все ем,но в меру и уже даже не каждый день,я тут очнулась,что 5 дней не ела конфеты,а они все это время в вазе лежат и я мимо них хожу,ранее их бы за одно чаепитие не стало. Захотела съела,на следующий день не хочу))) Постепенно что-то меняется и происходит
26.04.2016
Да, тоже за собой замечаю изменение привычек. Но в читинговые дни отрываюсь просто по полной... в принципе, такой режим питания можно держать всю жизнь. Относительная строгость будней и 1-2 раза в месяц отдых от всего. Только навязчивое отношение к еде это не меняет. Что с последним делать, не знаю, вот люблю много, вкусно и жирно пожрать, и всё тут ( пока только контроль.
26.04.2016
Вполне,я так и жила раньше и была в весе 49-50 пока с мужем не начала жить,вот где контроль ушел навсегда,а вес стал расти. Каждый день какие-то объедаловки были. Еще бы мужа теперь похудеть. Моя мама всю жизнь себя держит,правда у нее есть избыток кг 5-7,но выше 60 она не поднимается почти никогда,завидую ее силе воли. Рост у нас примерно одинаковый. А я разъелась до 70 и не помню как
26.04.2016
О, мы с мужем ТАК объедались в начале совместной жизни, как моя поджелудочная не умерла, просто чудо. Больше такого не повторялось, но то был реально ужас. Муж недавно как раз вспоминал, глядя на наше нынешнее питания, как мы за неделю вдвоём съедали по 4 кг тирамису. С ложками столовыми садились и сжирали в два лица торт 2 кг. И готовила я много очень далёких от правильного питания блюд: паста карбонара регулярно, 2-3 раза в неделю торты, десерты, печенье. Мужу хоть бы что, у него спорт нереальной интенсивности 3 раза в неделю и одни мышцы.
26.04.2016
а я даже со своим питание панкреатит заработала..
27.04.2016
Во-во, У меня мама всегда готовила ЗП (здоровую пищу) - минимум масла и жарки,без майонеза, Часто супы, и все в умереных порциях. И вся наша семья всегда была стройной. Потом я вышла замуж и стала жить с мужем. А его семья очень пре очень много готовит и кушает! Много печеного, сливки, жареное, сало, хлеб, первое ,второе ПОРЦИИ ОГРОМЕННЫЕ и вот за 5 лет я стала такой какой стала рост 170- вес 74(( А все потому что стала готовить как они... Помню когда учились и целый месяц были др без друга я сбрасывала 5 кг...
27.04.2016
Мы с мужем даже часто любили вообще ужинать не дома,просто я живу сейчас за городом и тут нет кафешек поблизости,а вот там мы жили в самом центре,вот вышел тут тебе и макдак и кфс, и рестораны всякие,мы че свободные,оба работали и нормально зарабатывали,пришли домой,готовить лень,а пойдем поедим,ну пойдем...одно время я вообще перестала дома готовить,мы каждый день ходили в разные места,еще у нас друзья есть такие же колобки,вот часто с ними и проводили время...блиин че мы только не делали,у нас даже были тематические ужины там всякие,то мы готовили рульку,кнедлики и тушенную капусту как в Чехии,то сами роллы делали или заказывали,то пасту...короче творили мы страшное...под конец все заедали тортом.
27.04.2016
ахах))) вот это да. Никого искать и соблазнять нам не нужно вот и запустили себя)))
27.04.2016
:)ага,теперь расхлебываем
27.04.2016
Катя, а как вы занимаетесь, ?? я сейчас начала тренировки с шоном ти т25- 25 минут в день! мне нравится )))
27.04.2016
У меня элипс по 45-50 мин ранее занималась с джидиан забросила
27.04.2016
просто для меня скучно заниматься на тренажерах я люблю активную тренировку. при занятии спортом по идее тоже гормоны радости вырабатываются, может сменить тренировки? !
27.04.2016
А я наоборот не люблю много лишних телодвижений я включаю себе ютуб и смотрю фильм или передачу какую-нибудь,сейчас вот подсела на "снимите это немедленно",и занимаюсь интервально, время пролетает незаметно. Но у меняя тренажер у родителей,это надо подгадывать под сон малой,идти ее укладывать,заниматься,потом домой,короче так или иначе полдня проходит, иногда нет столько времени. Самое класное,когда муж например может вечером с ней посидеть,а я иду заниматься,но так бывает редко,он поздно приезжает
27.04.2016
гормоны.... наверное...со временем нормализуется. у организма шок, побалуйте витаминами.
26.04.2016
Может у него правда перестройки,у меня цикл наконец приблизился к более менее нормальному,был всегда 60-70 дней,в этот раз через 40 дней пришли,такого у меня не было уже давно
26.04.2016
Сейчас луна убывающая((( у всех упадок сил и энергии, говорят🙈
26.04.2016
Может правда))) когда она там снова расти будет не знаете?
26.04.2016
а у меня на убывающую луну и вес убывает)) а вот на растущую стоит или растет(((
27.04.2016
У меня тоже настроение на нуле. побалуйте себя самомассажем или покупкой чего нибудь ))) может правда луна. ..ууууу
27.04.2016
У меня тоже такое бывает, особенно когда вес начинает медленно уходить или стоит на месте, есть и критическая точка, она у меня обычно наступает, когда я уже немного похудела и начинаю себе нравится, а одежда нормально сидит. В этот момент я мозгами понимаю, что надо еще рывок и вот она заветная цифра на весах, но не получается, в результате того, что расслабляюсь и бросаю усердно следить, потом немного набираю и все по новому кругу... опять...сначала... Пожалуйста, не сдавайтесь, держитесь!!! Бананы и черный шоколад помогают вырабатывать сератонин, а он улучшает настроение, мне немного помогает)))
26.04.2016
Да мне конечно еще много скидывать,но да согласна в одежде все стало гораздо лучше и хочется расслабиться)))спасибо за поддержку,я надеюсь это у меня пройдет,ела сегодня и бананы кстати и темный шоколад
26.04.2016
Пройдет обязательно! Позитива Вам во всем!!!
26.04.2016
-а Динамо бежит? - все бегут! Пытаюсь худеть на пп.