Постить фото до и после пока рано. Я по прежнему на правильном питании, но конечно есть косячки в виде майских праздников и вчерашнего бешбармака в гостях. Объёмы заметно ушли, последние купленные джинсы стали сползать, хотя когда купила их, застегивались с трудом. В шорты прошлогодние втиснулась и даже застегнула, хотя выше бёдер после беременности не налезали. Вот эти шорты
Вес свой я не знаю, не взвешивалась ещё, так как весов у меня нет. Больше всего конечно удручает живот((( моё меню на сегодня. Творог весь не осилила, бутер с сыром и вкусным кукурузовым хлебцом
. Перекусила батончиком из сухофруктов, не сфотала. Обедала индейкой запеченной
Затем был перекус, гречневый хлебец с сыром. Ужин, белковый омлет
. Между приемами пищи перерыв максимум 2.5 часа, больше не выдерживаю, через 2 часа очень хочется есть, видимо потому что кормлю грудью. В июле намечается пляжный отдых, не хочу стесняться на пляже)!
Мои маленькие результаты)
Фигура супер, но калории мало от силы на 1000 поели) где ваша каша на завтрак? Так же сложные углеводы на обед? Такое не кушаете? У вас очень много жира и белка а углей мало.. Углей нужно 50-55% кушать чтоб организм не закислился... Шучу) у вас мясо с овощами тоже норма..
Я обычно утром гречку ем, но иногда творог хочется. А в обед да, надо бы включить)! Овсянку не очень люблю, хотя для разнообразия ем редко.
На обед бешбармак в самый раз, тесто из тв.сортов муки.. Пшеную, ячневую, кукурузную попробуйте по моему вкусне чем овсянка)
Надо попробовать. Беш был вечером и в гостях))) а каши надо пробовать разные, люблю кстати поленту, но нет в продаже в последнее время)
Сахар не ем. Иногда ложку мёда, чаще просто творог. Фирма "добрая бурёнка", сам по себе очень вкусный творог, без подсластителей. Раньше добавляла немного обезжиренного кефира, для мягкости.
Есть хотите потому что углеводов ничтожно мало ( добавьте крупу хотя бы в один из приёмов пищи
умничка. у меня с праздниками тоже никак пп не получается(