Отчёт

Я похудела с 77,8 до 59 кг кушая 6 раз в день С 9 марта по 20 июня. Худела по Дюкану. Сейчас уже второй месяц закрепляю вес. Голодать ни в коем случае нельзя!! Вы свой организм дестабилизируете. И чтобы похудеть нельзя сладкие фрукты, хлеб и сахар. Мясо и овощи, желательно отварное и пареное.

вы это серьезно? нектарин и сладкий чай с сухарями?)) продолжайте есть овсянку, курицу и овощи, только не тазиками, лучше уж диету какую нибудь... например 6 каш следующие крупы (перечисляем их в том порядке, в котором их необходимо употреблять): пшеничную; пшённую; овсяную (желательно зерно), если нет, можно хлопья «Геркулес»; рисовую; ячневую; перловую. Берём 1 стакан крупы, тщательно промываем и заливаем 3 стаканами кипятка, доводим до кипения, варим 5 минут, снимаем с огня, закрываем крышкой, укутываем полотенцем и оставляем на ночь. Каша варится без соли, без сахара, только на воде. Меню диеты 6 каш: Утром натощак выпить 1 стакан горячей кипяченой воды за полчаса до завтрака. Кашу можно есть с фруктами, овощами, кефиром, запивать чаем, кофе, cоками. Единственное условие - все овощи и напитки должны быть без соли и сахара. Соблюдать очередность употребляемых каш, как перечислено выше. На седьмой день все 6 каш соединить вместе и употребить их так же, как в отдельности каждую: по 2 столовые ложки каждой крупы сварить и также соединить их вместе.

Вы это серьезно? У меня те же параметры при весе 95 кг были. Я ем практически все кроме сахара, мучного, колбас, полуфабрикатов, снеков и консервов. Ушло 10 кг за 2 мес. Вы наверное хотите через пару месяцев килограмм 100 весить? Поверьте мне, хуже нет, когда до шнурков с трудом дотягиваешься. Почитайте лучше как другие худеют, здесь с удовольствием делятся опытом.

еще пару недель поголодайте.....чтоб наверняка....

Столько людей пухло с голоду и умирало во время войны, и совершенно не понимаю как взрослый разумный человек может добровольно подвергать себя подобным пыткам! Чего вы этим добьетесь? Снижение веса? Не думайте, что организм во время голодовки "расспечатает склад с жировой заначкой". В первую очередь, снизится обмен веществ, всё время будет хотеться спать, дышать через раз, лишь бы сэкономить как можно больше энергии. В расход пойдут мышцы, так как в данной ситуации они организму не важны, они требуют на своё обслуживание много нутриентов, а их и так сейчас недостаточно, каждая калория на счету. Начнут выпадать волосы. Пользы для выживания от них также нет, а затраты питательных веществ на себя требуют. Представьте свой организм в виде замка во время окупации. Нет поступления продовольствия из внешнего мира, только то что было припасено на складе. И как поступит разумный король в данной ситуации? Разве он будет раздавать запасы направо-налево? Нет, начнется жёсткая экономия, жители будут голодать, но загашник не будет тронут до последнего, ведь неизвестно как долго нужно протянуть в этой блокаде. И вот рано или поздно блокада закончена. Что нужно сделать в первую очередь? Правильно. Восполнить запасы, причем больше чем было, ведь мало ли, вдруг такая ситуация повториться! Тоже самое и сделает мозг, когда вы вновь начнете есть. Ведь рано или поздно вы всё равно прекратите голодать. Но бывают случаи когда организм может сыграть и злую шутку. Посмотрите на ютубе истории девушек, которые худели с помощью голодовок и дохуделись до анарексии. И когда они захотели поесть, то не смогли, организм начал отторгать пищу. Такие истории с печальным концом, так что лучше одумайтесь, если вам дорога ваша жизнь и здоровье, перестаньте страдать ерундой, а просто начните питаться правильно

Я вчера толком не поела, а сегодня проснулась на 1 кг больше чем вчера. Питание без требуемых организму в нужном кол-ве белков, углеводов, соответственно витаминов и минералов может привести только к нарушению здоровья, а вес после таких диет возвращается за неделю - две и ещё добавляются потом кг... Это очень вредный способ худения.

Екатерина явно троллит, это же бред бредовый)

Это верный способ убить весь энергетический баланс в организме, толстеть скоро начнете от капустного листа

Я б в обморок упала и все. Послушайте удачно похудевших ( я с 75 до 57) и почитайте в инете про правильное питание с подсчетом калорий, белков, жиров и углеводов. Поверьте, я че только ни делала. Но результативный только один.

Очень странная голодовка... Вы серьезно? Не боитесь убить метаболизм таким питанием? Не лучше ли сбалансированное питание, где есть белки, жиры, ПРАВИЛЬНЫЕ углеводы, а не такие, как сейчас у вас - мучное, сахар, нектарин на голодный желудок. А почему говорите, что считали каллории и вес стоял. Можете написать каллорийность, меню на неск.дней и размеры порций?