Отчёт

вы это серьезно? нектарин и сладкий чай с сухарями?))

продолжайте есть овсянку, курицу и овощи, только не тазиками,

лучше уж диету какую нибудь... например 6 каш

следующие крупы (перечисляем их в том порядке, в котором их необходимо употреблять): пшеничную; пшённую; овсяную (желательно зерно), если нет, можно хлопья «Геркулес»; рисовую; ячневую; перловую.

Берём 1 стакан крупы, тщательно промываем и заливаем 3 стаканами кипятка, доводим до кипения, варим 5 минут, снимаем с огня, закрываем крышкой, укутываем полотенцем и оставляем на ночь. Каша варится без соли, без сахара, только на воде.

Меню диеты 6 каш:

Утром натощак выпить 1 стакан горячей кипяченой воды за полчаса до завтрака. Кашу можно есть с фруктами, овощами, кефиром, запивать чаем, кофе, cоками. Единственное условие - все овощи и напитки должны быть без соли и сахара. Соблюдать очередность употребляемых каш, как перечислено выше.

На седьмой день все 6 каш соединить вместе и употребить их так же, как в отдельности каждую: по 2 столовые ложки каждой крупы сварить и также соединить их вместе.

Столько людей пухло с голоду и умирало во время войны, и совершенно не понимаю как взрослый разумный человек может добровольно подвергать себя подобным пыткам! Чего вы этим добьетесь? Снижение веса? Не думайте, что организм во время голодовки "расспечатает склад с жировой заначкой". В первую очередь, снизится обмен веществ, всё время будет хотеться спать, дышать через раз, лишь бы сэкономить как можно больше энергии. В расход пойдут мышцы, так как в данной ситуации они организму не важны, они требуют на своё обслуживание много нутриентов, а их и так сейчас недостаточно, каждая калория на счету. Начнут выпадать волосы. Пользы для выживания от них также нет, а затраты питательных веществ на себя требуют. Представьте свой организм в виде замка во время окупации. Нет поступления продовольствия из внешнего мира, только то что было припасено на складе. И как поступит разумный король в данной ситуации? Разве он будет раздавать запасы направо-налево? Нет, начнется жёсткая экономия, жители будут голодать, но загашник не будет тронут до последнего, ведь неизвестно как долго нужно протянуть в этой блокаде. И вот рано или поздно блокада закончена. Что нужно сделать в первую очередь? Правильно. Восполнить запасы, причем больше чем было, ведь мало ли, вдруг такая ситуация повториться! Тоже самое и сделает мозг, когда вы вновь начнете есть. Ведь рано или поздно вы всё равно прекратите голодать. Но бывают случаи когда организм может сыграть и злую шутку. Посмотрите на ютубе истории девушек, которые худели с помощью голодовок и дохуделись до анарексии. И когда они захотели поесть, то не смогли, организм начал отторгать пищу. Такие истории с печальным концом, так что лучше одумайтесь, если вам дорога ваша жизнь и здоровье, перестаньте страдать ерундой, а просто начните питаться правильно

А зачем такие крайности? Начните считать калории хотя бы...

вес при таком питании снизится. но как только позволительно себе больше - все вернётся. знаете же.

Вы это серьезно? У меня те же параметры при весе 95 кг были. Я ем практически все кроме сахара, мучного, колбас, полуфабрикатов, снеков и консервов. Ушло 10 кг за 2 мес. Вы наверное хотите через пару месяцев килограмм 100 весить? Поверьте мне, хуже нет, когда до шнурков с трудом дотягиваешься. Почитайте лучше как другие худеют, здесь с удовольствием делятся опытом.

Я похудела с 77,8 до 59 кг кушая 6 раз в день С 9 марта по 20 июня. Худела по Дюкану. Сейчас уже второй месяц закрепляю вес. Голодать ни в коем случае нельзя!! Вы свой организм дестабилизируете. И чтобы похудеть нельзя сладкие фрукты, хлеб и сахар. Мясо и овощи, желательно отварное и пареное.

Я вчера толком не поела, а сегодня проснулась на 1 кг больше чем вчера. Питание без требуемых организму в нужном кол-ве белков, углеводов, соответственно витаминов и минералов может привести только к нарушению здоровья, а вес после таких диет возвращается за неделю - две и ещё добавляются потом кг... Это очень вредный способ худения.

Очень странная голодовка... Вы серьезно? Не боитесь убить метаболизм таким питанием? Не лучше ли сбалансированное питание, где есть белки, жиры, ПРАВИЛЬНЫЕ углеводы, а не такие, как сейчас у вас - мучное, сахар, нектарин на голодный желудок. А почему говорите, что считали каллории и вес стоял. Можете написать каллорийность, меню на неск.дней и размеры порций?

Я б в обморок упала и все. Послушайте удачно похудевших ( я с 75 до 57) и почитайте в инете про правильное питание с подсчетом калорий, белков, жиров и углеводов. Поверьте, я че только ни делала. Но результативный только один.

мне кажется, нужно голодание по системам, они есть в интернете-несколько дней голодают, потом по сокам и пюрешкам возвращают еду-типа очищение организма от токсинов. просто бесконтрольное голодание может аукнуться тем, что организм начнет припасать на такой вот "черный день"...

Это верный способ убить весь энергетический баланс в организме, толстеть скоро начнете от капустного листа

просто молодец... наелись ерунды углеводной, бесполезной совершенно в течение дня и кучу воды.. не удивляетесь потом, что вес прет вверх и худеть не получится...

еще пару недель поголодайте.....чтоб наверняка....

Екатерина явно троллит, это же бред бредовый)