Добрый вечер понедельника! Ну как наши замеры? у меня вес 54.6 и это ещё -300 гр) по обхватам минус в груди 1 см и в талии -1 см. В общем немного, но я довольна. Я не гонюсь за быстрым результатом. Мне нужно максимально мягкое похудение, без стресса для организма.
Сегодня еда: з.гречка, кофе-молоко.
П. Яблоко. Долька шоколада
О. Суп с фрикадельками овощной, скумбрия слабосоленая, хлеб кусочек
У. Куриная грудка, салат из капусты.
Спорт только пресс, планка.
А как у вас?