Ну что сказать... Я вроде бы уже и не на чередовании, но и не на закрепе, таком, каким его описывает доктор Дю. Я не чередуюсь, но стараюсь пару дней в неделю все же есть только белки. Из углеводов стала ест овсянку на воде изредка, хлебцы, домашние овсяные печенья без белой муки и сахара. Стала изредка позволят себе шоколад. Но прям очень изредка, тк диатез мой никто не отменял.. да собственно и слава богу=)
Периодически в пир подбаловываюсь роллами, за сто расплачиваюсь традиционно отеками.
Солю мало, рыбу и копчености избегаю... Пью много. Что еще? В зал по прежнему не хожу, начала заниматся дома. Причины те же: недостаток времени, боль в спине и недостаток мотивации...это, видимо главное..
Из проблем. Стремительно теряю волосы... подумываю постричься под мальчика, сил нет уже... кожа подтягивается, обьем уходит, опят повисает и так бесконечно. На пузе задрожал холодец.. офигела, стала качать пресс, прострелило спину... Круто, че...
Итого за лето -1 размер, -3 кг веса. В см не измеряю, я как-то особо и не парюсь уже. Вес только изредка мониторю... Ну и меня немножко вам в ленту.
