Что не так? Вес не идет (((

Девочки, подскажите что не так с моим питание. . Уже как месяц сижу и ни какого результата! Один килограмм колеблется! Вот мое пп : утро - овсяная каша две чайные ложки сахара! Чай с двумя кусочками бутерброда! Перекус -творог с кефиром и ч.л.сахара! Яблоко! Обед -суп и кусочек хлеба черного иногда и яблоко могу съесть. Перекус -творог с кефиром и яблоко! Ужин- рис с овощами! И в9 ч вечера делаю коктейль -молоко, банан немного отрубей, творог и немного сахара! Подскажите пожалуйста!