завтрак омлет со спаржей.
перекус филе курицы кусочками в белке со спаржей.
обед куриное феле в белке со специями с капустой и соевым соусом.
перекус 3 белка вареных и 1/2 огурца.
ужин сардина в с/с и 1/2 огурца.
завтрак омлет со спаржей.
перекус филе курицы кусочками в белке со спаржей.
обед куриное феле в белке со специями с капустой и соевым соусом.
перекус 3 белка вареных и 1/2 огурца.
ужин сардина в с/с и 1/2 огурца.