Девочки, пожалуйста, помогитье с формулами для расчета своих БЖУ, коридор каллорий то я нашла, а вот с БЖУ именно своих проблема. заранее благодарна.
Снежинск
Подскажите формулы
Караганда
Формула расчёта для женщин:
655,1 + 9,6 × масса тела (кг) + 1,85 × рост (см) - 4,68 × возраст (годы) = __________ ккал
0
24.11.2016
Ответить
Караганда
50% угли (из них 70%сложные и 30%простые)
20% жира
30% белка
Главное чтоб 50% углей😘
0
24.11.2016
Ответить
Санкт-Петербург
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=2137
Тут в граммах бжу можно посчитать
0
24.11.2016
Ответить
У меня программа на телефоне. "Худеем вместе" называется. Ввела все свои параметры и она рассчитала норму потребляемых та день бжу и калорий.
0
24.11.2016
Ответить
