Вчера я обошлась без меню, ела, что было и когда приходилось, так как полдня прогуляли на улице. Но съела опять те же 1200) Сегодня составила меню - и оно уже достигло 1500.
Овсянка с медом и изюмом
Пару кусочков отрубного хлеба с сыром и медом
Лаваш с творогом и сыром - два прямоугольника лаваша смазанные творогом, смешанным с тертым сыром и зеленым луком, обжариваются на сухой сковороде.
Салат из помидоров и огурцов с куриной грудкой, замаринованной в соевом соусе, заправленный оливковым маслом
Кефир с семенами льна и отрубями.
