Как не хватает постов "до и после" в первый раз когда худела после 1-х родов именно они мне помогали, смотришь темы и держишь себя в руках. Похудение мое началось с 9 января- 75 кг при росте 174 см ,я начала заниматься с Джил стройная фигура за 30 дней. Сейчас уже на 2 уровне, единственное что не могу заниматься на выходных. Но я все равно вижу изменения- целлюлит значительно меньше видно стало. Сегодня утром весы показали 73.8 кг, моя цель 60 кг. С сегодняшнего дня придерживаюсь БУЧ. 1 день получилось, посмотрим что будет дальше. Спасибо ВАМ девочки что пишете и даете ссылки, меня очень вдохновило!!!! С понедельника хочу сделать замеры и выложить фото. Пока чувствую что мозги меня держат в моем начинании. Терпения ВАМ и мне девочки!!!
я привожу свое тело в порядок
Терпение и спокойствие! Тогда все получится) Мне помогло похудеть после родов - заменить ужин на бокал белого сухого вина с кусочком твердого сыра. И не голодная и веселая ;-)
2
28.01.2017
Ответить
мне вино тоже помогает, голод действительно снимает, вот только каждый день не могу его пить))) да и голод он у худеющих больше в мозгах, или дает о себя знать растянутый желудок. Терпение это главное, да и не зацикливаться на еде, наверное занятие просто нужно найти чтобы не вспоминать о еде))
0
28.01.2017
Ответить
Что правда, то правда) Терпение и не нервничать. Еще помогает недосаливать и без специй, уксуса, перца и других раздражающих слизистую желудка веществ. Пресного много не сьешь ;-)
0
28.01.2017
Ответить
Акимовка
Вообще перед любым похудением , я считаю нужно для начала очистить организм. Вдруг вам понадобиться совет мой.. буду рада быть полезной. Я очищалась на кефире,зеленых яблоках и вводила в комплекс полисорб. Он хорошо очищает организм и такое ощущение легкости после. Вся гадость выходит. Поэтому советую так )
0
01.02.2017
Ответить
Пирей
Удачи Вам и без срывов, мы начали в одно и то же время с одним весом и одинаковой целью))) У меня сегодня срыв-сижу ем шоколад, но с завтрашнего дня все заново.
0
29.01.2017
Ответить
спасибо, а мы вот семьей ужинали я творог с кефиром, а они жареное) сидела себя утешала "за то красивая буду"))) Бросайте шоколадку мы уже свое наели!!! хватит, а то до лета как и будем с лишними кг ходить))) мне душу греет что летом смогу обновить гардероб, летать буду!!!)))
1
29.01.2017
Ответить
