я привожу свое тело в порядок
Дневники худеющихКак не хватает постов "до и после" в первый раз когда худела после 1-х родов именно они мне помогали, смотришь темы и держишь себя в руках. Похудение мое началось с 9 января- 75 кг при росте 174 см ,я начала заниматься с Джил стройная фигура за 30 дней. Сейчас уже на 2 уровне, единственное что не могу заниматься на выходных. Но я все равно вижу изменения- целлюлит значительно меньше видно стало. Сегодня утром весы показали 73.8 кг, моя цель 60 кг. С сегодняшнего дня придерживаюсь БУЧ. 1 день получилось, посмотрим что будет дальше. Спасибо ВАМ девочки что пишете и даете ссылки, меня очень вдохновило!!!! С понедельника хочу сделать замеры и выложить фото. Пока чувствую что мозги меня держат в моем начинании. Терпения ВАМ и мне девочки!!!
Мария
Вообще перед любым похудением , я считаю нужно для начала очистить организм. Вдруг вам понадобиться совет мой.. буду рада быть полезной. Я очищалась на кефире,зеленых яблоках и вводила в комплекс полисорб. Он хорошо очищает организм и такое ощущение легкости после. Вся гадость выходит. Поэтому советую так )
01.02.2017
Ответить
Elena
Удачи Вам и без срывов, мы начали в одно и то же время с одним весом и одинаковой целью))) У меня сегодня срыв-сижу ем шоколад, но с завтрашнего дня все заново.
29.01.2017
Ответить
Galko
спасибо, а мы вот семьей ужинали я творог с кефиром, а они жареное) сидела себя утешала "за то красивая буду"))) Бросайте шоколадку мы уже свое наели!!! хватит, а то до лета как и будем с лишними кг ходить))) мне душу греет что летом смогу обновить гардероб, летать буду!!!)))
29.01.2017
Ответить
Юрина
Начать это великое дело! Вы умница! Первые результаты станут мотивацией двигаться дальше!
28.01.2017
Ответить
Оксана Скаченко
Терпение и спокойствие! Тогда все получится) Мне помогло похудеть после родов - заменить ужин на бокал белого сухого вина с кусочком твердого сыра. И не голодная и веселая ;-)
28.01.2017
Ответить
Galko
мне вино тоже помогает, голод действительно снимает, вот только каждый день не могу его пить))) да и голод он у худеющих больше в мозгах, или дает о себя знать растянутый желудок. Терпение это главное, да и не зацикливаться на еде, наверное занятие просто нужно найти чтобы не вспоминать о еде))
28.01.2017
Ответить
Оксана Скаченко
Что правда, то правда) Терпение и не нервничать. Еще помогает недосаливать и без специй, уксуса, перца и других раздражающих слизистую желудка веществ. Пресного много не сьешь ;-)
28.01.2017
Ответить