Дюкан. День 6
Диета ДюканаТретий день Чередования (ЧБ), вес стоит на месте. Поменяла чередование с 2/2 на 1/1. Очень долго гуляли вечером с семьей на набережной, аж ноги болели. Моё питание:
Завтрак - омлет-маффин с ветчиной, крабовым мясом и зеленым луком, кофе с молоком. Ланч - тортик и зеленый час. Обед - крабовые палочки, фаршированные мягким творогом и зеленью, в кляре (сочетание мне не понравилось, но съесть пришлось), омлет из остатков кляра, чай. Полдника не было. На ужин доела палочки и кефир
Tamilla Mill
Зачем Вам крабовые палочки в чисто белковый день? Там углеводов больше, чем белка. И разве они разрешены? Лучше введите в свой рацион рыбу и морепродукты.
Вообще, если посмотреть все меню за 6 дней, Вы скорее похудеете потому, что очень мало едите, а не потому, что следуете какой-то схеме.
09.07.2017
Ответить
Ирина
Крабовые палочки разрешены, проверяла. Я ем через каждые 3 ч и наедаюсь очень сильно, мне этого хватает
09.07.2017
Ответить
Евгения
Так мало клетчатки в Вашем рационе, вернее ее почти нет.( Как, извиняюсь, в туалет-то ходить после такого питания?
09.07.2017
Ответить