КАМ: МАРАФОН "СКОРО В ШКОЛУ" - АСТРОНОМИЯ
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Главный пост марафона https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3092261
Достаем телескопчики... сегодня АСТРОНОМИЯ...
Но училка замороченная на эзотерике и мы всегда этим пользуемся... стоит только спросить не знает ли в какой фазе Луна, в каком доме Марс и всё... дальше вместо астрономии - целая лекция по астрологии.. сиди и ворон считай)))
Стихия воздуха: Весы, Водолей, Близнецы.
Если ты относишься к воздушной стихии, то самое главное для тебя в спорте - разнообразие и креативность. Выбирай суперсовременные тренажеры, имитирующие греблю или беговые лыжи, китайскую гимнастику тай-чи или йогу. Отлично подойдут прыжки через скакалку или кикбоксинг. Все эти виды активности одновременно тренируют и тело, и мозг. Также, воздушным девушкам необходимы частые тренировки и занятия на свежем воздухе. Идеальный режим - четыре раза в неделю. Это не только поможет сохранить фигуру, но и снимет стресс.
(половинка=2 балла, все=4)
Стихия огня: Овен, Лев, Стрелец.
В тебе так много энергии, что ты можешь тренироваться хоть пять раз в неделю. Для твоего темперамента подходят коллективные виды спорта. Практически все огненные знаки зодиака любят танцевать. Стрип-пластика, танец живота, сальса, чувственный контемп… А еще попробуй бразильский танец ка-поэйра, в котором ритуальные движения сочетаются с современной аэробикой. Тебе понравятся катания на роликах, коньках, велопрогулки и длительные походы.
тренька начинается с 7-й минуты... (5 м=1балл, 20 м= 4б)
Стихия воды: Рак, Скорпион, Рыбы.
Глубоким, впечатлительным и мечтательным девушкам водной стихии, подойдут все виды расслабления. Массаж, акупунктура, стрейчинг, пилатес и йога. Но тебе надо заставлять себя двигаться, так как ваш организм склонен задерживать воду, поэтому ты должны давать себе физическую нагрузку чаще. Если тебе не удается постоянно ходить в тренажерный зал, бегай по утрам или хотя бы делайте зарядку. Твоя среда обитания - бассейн. Ходи в бассейн не реже одного раза в неделю.
(5 м=1балл, 20 м= 4б)
Стихия земли: Козерог, Телец, Дева.
А вот и самые устойчивые и целеустремленные барышни всего зодиакального круга. Звезды рекомендуют вам планировать все тренировки заранее. Идеальный режим тренировок - три раза в неделю по 45 минут. Ты можешь заниматься на тренажерах в зале или делать комплексные упражнения на все группы мышц. Всем земным знакам зодиака идеально подходят: пробежки, долгие прогулки, конный спорт или гольф.
(5 м=1балл, 20 м= 4б)
Отчитываемся приблизительно так:
№ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2 Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Бонус - 0
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
ИТОГО: 22 балла
