Марафон «Стройное тело» 57 день

Девушки, существа до невозможности не постоянные. Сегодня нам достаточно избавиться от двух залежавшихся на талии кило, а завтра нужно фигурку, как у тренера из соседнего зала.

Тренировки+волшебная диета

Вот так и я, в погоне за телом мечты перепробовала целую кучу различных способов. Начинала с простого хула-хупа. В интернете же уйма отзывов, как отлично с ним худеется. Про синяки на талии и бедрах рассказывать не буду, вы и так знаете, как страшно это выглядит. Тем более, мне же нужно было скорее, вот я и купила обруч на 2,5 кило ...

Таким образом похудеть маловероятно, зато есть отличная возможность проверить свою силу воли и выдержку и убедиться, что вы готовы на большее.

Меня хватило на 2 месяца, как вы догадываетесь, я ни на грамм не похудела. Но в защиту, могу сказать, что он поможет обрисовать талию и полностью сбрасывать его со счетов не стоит. То есть, хоть я и не похудела, но тело, точнее живот и бока, стали выглядеть лучше. Как-то пропорциональнее стало. А уж обладательницам тонкой талии, пусть даже спрятанной, однозначно рекомендую!
Ну так вот, когда я поняла, что такая спортивная нагрузка меня не устраивает, а времени ходить в зал у меня совершенно нет, я стала искать выход.

Для начала, пробовала различные упражнения, найденные в интернете. Велась на всякие ссылки, типа, стройная фигура без труда и супер тело за 2 недели. Все это ерунда. Точнее, они помогут, если лишнего веса в вас 200 грамм... Пыталась самостоятельно разработать комплекс упражнений для именно моих проблемных зон. Но выполнять полностью их удавалось редко. Ровно до тех пор, пока я после зимы не влезла в любимые шорты...

А я в них все таки влезла... Представьте, что ваш попец в ооочень тугом корсете! Совсем тугом! Вот прям одно движение и нет больше корсета... Вот так и было. Конечно, сразу понятно, что надо с этим что-то делать и я начала.

Начиталась отзывов про Джиллиан Майклз, насмотрелась мотивирующих фоток и вперед! Конечно, как и положено, у нее есть и специальная программа питания во время тренировок. А во время некоторых курсов, для достижения максимальных результатов, нужно питаться "как доктор прописал". Доктор, это она, если что.

Ну я так не делала. Мне и просто занятий хватало. Сразу скажу, что это было очень трудно. Но недолго (это для успокоения). Если вы хотите стать стройной и подтянутой, как девочки с картинок, то вам однозначно к ней! Как я кряхтела, как я стонала, как я материлась... И все это было на самом легком ее курсе! Стройная фигура за 30 дней. Там тренировка длится 20-25 минут всего. Но я лежала после в луже пота и думала накой же мне все это надо?!

Но уж раз решилась, то доводи до конца. Этот мой первый шажок к фигуре мечты длился 30 дней. И я правда заметила результат. Не слушая при этом ее советов о питании. Вот как ела на ночь, так и дальше ела, пытаясь угомонить совесть.

И пусть, что ушло всего 2 ненавистных килограмма и по 1см на груди талии и бедрах, но какое же было отличие в зеркале! Это и стало стимулом! Я хотела красоваться летом в легких сарафанчиках, а не в майках, которые скрывают твой живот. Тем более стало модно в летних женских костюмчиках демонстрировать полоску живота. Но не полоску жира...

Так я и продолжила. Занятие занимает меньше, чем 30 минут, более сильные тренировки 40-45. Некоторые длятся почти час. По личному опыту знаю, что даже это время сложно выкроить замужним и особенно мамочкам. Но, поверьте, это стоит того! Я приходила после работы и сразу, пока не расслабилась, обувала кроссовки, надевала спортивную форму и вперед. Иначе же, сидя на диване, сложно начать.

Вы, вероятно, уже знаете, что в этом курсе три уровня. Каждый длится по 10 дней. Но не без отдыха. Сама тренер говорит, что раз в неделю нужно дать мышцам отдых и время на формирование. Лично я занималась по 5 дней и делала двухдневный отдых.
Бешеный прилив сил! Я даже стала задумываться, а не перенести ли мне тренировки на утро. А я, между прочим, просто невероятная сова.
Скажу честно, на утро не перенесла)))

За четыре месяца минус 8 лишних кг. С моим невысоким ростом, это ой как заметно! Самое главное начать! Домашние тренировки, оказывается могут не уступать тренировкам в зале.
Минус 8, это конечно я привираю. На самом дела от одних только тренировок результат был бы меньше. Я еще сидела на Волшебной диете.