Месяц спустя...

Месяц без зала, очень скучаю, но пока денежной возможности не было... Куча расходов, индивидуальная подготовка к школе потянула много и садик и туда и туда учебники... Немного гормоны пришли в норму после окончания гв. Прошло на данный момент 3месяца. Сразу после окончания прям начал вес расти.в течение этого месяца без зала, просто бегала по утрам три раза в неделю, потом стало страшно, утром уже темно, возле речки туман, бежишь и ничего не видишь 🙈стремно. Поэтому вот вторую недельку закончила шона инсанити. Занимплась тоже через день, поздно вечером, кушала после тренировки белок яиц и спать. Я хочу сказать так. Вот многие пишут, как заниматься, чтобы худеть, в какое время суток... Пишут, что не важно. Я для себя однозначно скажу, что вечером!!! Если для похудения и рельефа. Вечером получается есть активность, тренировки, выклалываешься с шоном на все 100%, у меня например всякое желание сожрать что - либо напрочь пропадает😂. А ещё конечно же самое главное - это почистить питание. Вот я упорно Занимплась занималась, а вес не падал 🙈можно хоть обсераться в зале, дома... а если ты превышаешь ккал суточные и нет дефицита, то никогда не похудеешь,что со мной и происходило. Очень сложно мне вечером было отказаться от подъедания. Я даже больше скажу, что это не были печеньки или конфетки или колбаски, все это я не ем уже три месяца. Сейчас я плотно завтракаю, даже если не хочу. Обедаю, перекусы и ужин... Ужин либо овощи, либо овощи +белок. Ужин в 1800 После тренировки белок яиц. Если тренировки нет то все равно белки 2 яиц отвариваю и травяной чайку меня в 19.30 Весы сломались, ещё месяц назад, оказывается вес был не правильный на весах уже тогда. Я взвесилась потом у соседки ... Там был далеко не 52.9, а за 54🙈вечером. Пока какой вес даже не хочу знать. Измеряюсь лентой. Пока в основном ушёл верх, просушился, ушли бочки и животик ноги ушли совсем Чуток, пока) это таая речка утром.