Начала с 82 кг на данный момент 79.300 почти 3 кг.Были и срывы но брала себя в руки и продолжала.Но что то руки опускаются с такого веса я думала уйдет поболее хотябы кг 5 уж (((И вот пришла я с зала,все болит а я хочу есть до ужаса и прям так себя жаль...Какой то замкнутый круг,от этого ПП честно говоря уже тошно.И как назло все едят в округе ((И подруги дистрофики которые так и норовят похвалиться что они бедные поправится не могут и какая у них замечательная генетика мне прям взрывает😭
Москва
"подруги дистрофики которые так и норовят похвалиться что они бедные поправится не могут"- я Вам как дистрофик могу сказать - их проблемы нифига не меньше Ваших, а может и больше!.. Потому что если худеющие могут себе (утрирую!!!) рот заклеить и вес пойдет в нужном направлении, то несчастные дистрофики даже если запихнут в себя еду - она просто самым негламурным образом покинет организм не усвоившись и вес останется на месте, а то и вниз уползет!...
П.С. не надо вот так...(( нам, дистрофикам, обидно(
0
10.02.2019
Ответить
Серпухов
Не в обиду конечно вам..Но я реально завидую тем кто лопает и ничего,можно есть сколько угодно и когда угодно.А вот рот закрыть это гораздо сложнее и на настроение очень сильно сказывается, особенно если ещё и проблемы какие то в семье или на работе.Ходишь злая...Ещё к тому же и спорт подключаешь и не все его любят а это и время и средства и силы(((((
0
10.02.2019
Ответить
Москва
Ага)) а тем, кто набрать не может, на стрессе до рвоты ничего в рот не запихнешь!)
И отклонение выглядит по-разному...Потолстел от нормы на 10-15 кг - ну да, не стройняшка, но жить можно. Похудел от нормы на 10-15 кг - только ленивый не спросит, нет ли глистов, почему дома не кормят и не пропали ли месячные!.. т.е. вот должна барышня 50 кг весить, если потолстеет до 60-65 - это еще куда бы ни шло...Похудеет до 35 - и не всякая реанимация за нее возьмется.
Короче - проблемы есть у всех!) И весьма спорно (с точки зрения даже просто медицины, а не силы воли), кому сложнее в норму прийти! Объявлять, что "тебе-то легко, я бы на твоем месте быстро набрала!" - это печально...)
0
10.02.2019
Ответить
Минск
Вас прям так "жалко", жрать, конечно, веселее. Бедная вы бедная: и спорт плохо, и не есть плохо. Хорошо только сесть на диван, сложить руки на пузе и ныть...
0
10.02.2019
Ответить
Серпухов
Меня жалеть не надо!!!!!И тазами я не жру.Сладкое да слабость,семечки.Но круглосуточно я не ем и не ела,жирное тоже , жаренное редко.И да однажды худела ходила в зал 6 раз в неделю,поверьте это не так легко,ещё и совмещать все это с семьёй и работой.Да ещё когда и вес еле,еле вниз идет .
0
10.02.2019
Ответить
Минск
Да вы что?!?! Серьезно?! А другие, конечно же, ничего не совмещают, только собой занимаются... У нытиков в жизни все плохо получается
0
10.02.2019
Ответить
Серпухов
Главное чтоб у вас все получалось и вы не ныли.С одним" ребенком" 19 лет я думаю времени и сил вагон😀
0
10.02.2019
Ответить
Минск
Не я вам нажрала жопу в 82 кг, не я вам родила двоих детей, не из-за меня вы работаете тогда, когда сидят в декрете. А своего я уже вырастила, ему не всегда было 19. А если у вас что-то не выходит, то нужно что-то менять, а не ныть,ну и уж конечно не завидовать. 6 раз в неделю зал- перебор, значит вы в этом зале что-то неправильно делаете, Ну и уж точно не я виновата, что вы рту своему не хозяйка
0
11.02.2019
Ответить
Киев
Ну вот не скажите, жизненные обстоятельства все же у всех могут быть разные. Мать одного подросшего ребенка, работающая с 9-18 и мать 2-3 частоболеющих дошкольников или женщина работающая более 10-12 часов в сутки + дом и дети - это изначально разные вводные.
0
10.02.2019
Ответить
Минск
Здесь очень много девушек, у которых трое и больше детей, они ничего, занимаются, и очень много тех, у кого один, а они только ноют. Моему не всегда было 19, да и по 14 часов я тоже работала. Главное- питание, спорт вторичен, а самое главное настрой и желание. Нытикам всегда сложнее чего-то добиться. Работа над собой самая сложная.
0
11.02.2019
Ответить
Минск
Я очень, просто безумно не люблю, когда люди ноют в таких вопросах. Да, это мой закидон, но.... Здесь ты сам с собой, никто не отберет у тебя булку или не загонит в зал. И я не голословна. А уж количество детей вообще не является отмазкой
0
11.02.2019
Ответить
Киев
Вы можете не любить все что угодно, но количество детей, работы прямо влияет на количество времени, которое женщина может посвятить себе лично. Прийдя домой в 10 вечера не будешь делать зарядку. И среди реальных людей единицы, которые готовы променять сон на встать раньше и по приседать. О зале вообще речь не идет. И Вы видимо не в курсе, что не обязательно есть булки чтобы не худеть, достаточно не иметь возможности поесть днем нормально и добрать калории на ночь. Я понимаю, что Вы мне ответите, что это все лирика и оправдания, кто хочет, тот ищет возможности и бла-бла-бла, но мне очень не нравится, что человек пришел поныть, заранее об этом написал, а Вы его по стеночке. Ладно Вы были бы с автором в равных условиях, но Вы вообще свободная птица, от которой про количество детей вообще смешно читать. Все люди разные, да, есть слабаки, которым тяжело, с ними не работает Ваш подход, зачем их гнобить?
0
11.02.2019
Ответить
Серпухов
Вот я с вами полностью согласна,да возможно если есть цель ты будешь идти напролом,но иногда силы на исходе((((Вот например у меня 2 детей я не жалуюсь,просто в кратце как день проходит.Старшей 8 второй класс,младшему 1.8 помогать некому,муж на работе с утра до ночи.Я с рождения младшего вожу в школу старшую с 1 класса,с двумя иду,мороз,дождь,холод встаём в 7.00 и идём.В обед забираю опять же вместе все,вечером кружки,опять вместе.Всех накорми,уроки по 3 часа,спать уложи,в магазин сходи,поесть приготовь.Еще и ночью спим по разному,а как родился вообще колики и спала порой по 2 часа в сутки.Из за этого и набрала 12 кг за 1.5 года,потому что на полноценную еду времёни нет.Тут печенька,там бутерброд,все набегу и вот на тебе приплыли называется 😪
0
11.02.2019
Ответить
Киев
кушайте еду детей, одновременно с детьми, а не бутеры и не большую порцию, полный запрет на печеньки, не кушайте ночью, мне очень помогало, когда я ела то, что ела дочь, это же ПП в чистом виде, главное привыкнуть, для меня нет проблемы съесть вареное филе птицы, это к примеру) сейчас у нас дома нет печенья и хлеба почти нет, мне и дочке так легче, иначе мы лопаем обе и поправляемся обе) удачи Вам!
0
11.02.2019
Ответить
Санкт-Петербург
зачем ходить в зал 6 дней в неделю:) что б мучиться и кричать об этом?!
0
11.02.2019
Ответить
Серпухов
Крупы,овощи,творог,грудка,индейка,рыба как то так,обычный набор.
0
10.02.2019
Ответить
Киев
Что есть чтобы не скудно и не надоело, и бюджетно? А то мне что-то все надоело и я влупила жареной картошки огромную тарелку(
0
10.02.2019
Ответить
Серпухов
🤣🤣🤣+1000 я тоже не знаю,если только форель или сёмгу,кальмары,креветки, говядина ещё остаётся но по цене она космическая уже.
0
10.02.2019
Ответить
Киев
А то, что до говядины прям такое бюджетное?))) Я это люблю, поэтому мне сложно съесть немного. В итоге получается ещё хуже чем на овсянке.
0
10.02.2019
Ответить
Лондон
Да в любой марафон зайдите и почитайте идеи. ПП должно быть вкусным, и разнообразным, иначе зачем оно надо. Нашла свои фотки. Мне ПП вообще не надоедает.
0
10.02.2019
Ответить
Киев
Красиво!)) Кто б ещё это все (исходя из картинок) покупал и готовил. У меня нет абсолютно никакого желания столько времени торчать на кухне.
0
10.02.2019
Ответить
Лондон
Да ваше дело конечно, меня спросили - я ответила. Я торчу на кухне 40 минут в день, а то и меньше в будни. В выходные бывает больше, если заморочиться.
0
10.02.2019
Ответить
Томск
Я думала эта ветка для поддержания морального настроя. А оказывается наоборот!((((
Если вы в таком настроении, то не хватает глюкозы. Включите полезные сладости. Я без зефира утром просто не встану.
Вам нужно пересмотреть меню и нагрузки. В таком темпе вас надолго не хватит. Похудение это марафон. Быстрый старт только навредит!
0
11.02.2019
Ответить
Томск
9:00 - завтрак- жиросжигающий коктейль. Киви 1шт. Лимон пару долек, 100мл воды.
11:00 - второй завтрак - маленькая кружка чая с молоком и с половинкой зефира.
13:00 Обед. Лёгкий супчик -100мл. Овощи 100гр. Грудинка 100гр.
16:00 Полдник - 1 яблоко кефир 1% 150мл
18:00- Ужин - Салат 100гр и рыба/грудинка 100гр.
20:00 - Второй ужин- белковый коктейль. Клетчатка/творог/яичный белок/молоко или кефир 250мл.
Сразу говорю, что бы выйти на такой режим, я пару недель снижала каллории на привычном рационе. Без резких движений так сказать))))
На правильность не претендую. Но меню составляла по таблице. Чтобы был баланс между белками углеводами и жирами соблюсти. И чтобы уложиться в 1200кл
0
11.02.2019
Ответить
Санкт-Петербург
поставьте фотик на таймер и сделайте фото в трех проекциях. Через неделю/две/месяц точно в такой же позе, в таком же белье и при таком же освещении еще.
Мне это помогает
0
11.02.2019
Ответить
Москва
А я Вас поддержу! Мне тоже уже тошно) но все таки не стоит 6 раз в неделю трениться. Вы словили перетрен. Ограничьтесь 3-4 тренями, через день. 70% в похудении зависит от питания!
0
14.02.2019
Ответить