Доброго времени суток. Худею после родов, намечаются первые успехи (после родов 1,5 месяца, но я всегда была стройной). Есть проблема в области боков и т.з. "ушек* на бедрах. Посоветуйте хорошие упражнения на эти зоны. И ещё,кто как убирал складку на спине ( когда оборачиваешься, как бы скручиваясь, на спине над талией появляется противная складка). Как её убрать? Заранее спасибо!
Рига
Присоединяюсь к предыдущему комментарию.
Упражнения для рук/попы/ног существуют только в условиях наращивания мышечной массы. Там можно накачать попу, но не накачать руки, например.
Что касается похудения, убрать жир локально - невозможно. И с проблемных зон он будет уходить в последнюю очередь, такова наша природа.
Питание - 80% успеха. Спорт как помощник.
0
07.02.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Нет упражнений "для боков,для ушек и т.д".
Упражнения не жгут жир локально. Только питание и физических нагрузка- жир будет убираться везде постепенно. С проблемных зон труднее и дольше
7
07.02.2019
Ответить
Тбилиси
посмотрите на Ютуб канал Анны Куркуриной. У нее есть упражнения на разные зоны.
1
07.02.2019
Ответить