Осенняя хандра, как справиться, как пережить...

Девочки, спасибо вам всем большое. Я поразмыслила над вашими советами, под успокоилась. Поддержали очень сильно. Хорошо когда столько неравнодушных людей из разных мест, пусть и незнакомых. Так теплее на душе!

Здравствуйте. Про детей особенно сочувствую, если хотите об этом поговорить, то можно в профильных ветках. По настроению я бы советовала наметить себе три цели: питание, движение и уход. Кремы, маски, маникюр, массаж, новая стрижка, макияж.

Приветствую и сочувствую! Тоже хотя и люблю осень, но хандра нет-нет да нападет. А что вы уже делаете, любите делать, можете делать? Какое питание и какой уход за собой?

Мне нравится осенью учиться чему-то новому, проходить разные курсы или мк, да даже просто совместный проект какой-то по интересам. Еще цветы моя страсть, осенью как раз время получения заказов, посадка, старые зацветают. Плюс полезно вырабатывать привычки нужные. Для меня это водить сына в сад пешком или на велике, ну и забирать так же. Мыть посуду сразу после еды) раньше я к вечеру только заставляла себя, сейчас привыкла и не в напряг. В Питере, кстати, проводят обнимательные вечеринки, можно сходить. Там необязаткльно обниматься, но можно лучше познать себя. Еще можно цветотерапией заниматься, я иногда желтым или оранжевым свечу себе, когда солнца мало) Самое мое любимое и самое печальное-булки из Буше🙈 Опять же, читайте. Я обожаю по Буквоеду гулять, а потом на Озоне заказывать) Вообще почаще выбирайтесь в люди, просто в толпе пройтись-такая движуха обычно вокруг, энергией заряжает) еще откройте мир настольных игр, сходите на игротеки. В общем, вариантов масса) по питанию можно в марафон к девочкам -системщицам записаться, например. Про детей-это к врачу, найдите хорошего эндокринолога)

Прекратить жрать. Простите за грубость. И лучше совместно с кем то. Так гораздо легче,уровень самоконтроля и ответственности повышается. Найти увлекательное занятие, подуше. И обязательно поставить цель расстаться с 1 плохой привычкой. И радоваться когда день за днем идёшь к победе над своим хочу. Конечно если просто сидеть и ждать похудения или беременности очень уж долго и нудно и кажется, что вокруг худеют, беременеют,а ты такой сидишь весь толстый и не беременный.

Так что удачи вам. Начните как минимум с 10 000 шагов день и минус ужин. А дальше пойдёт... Удачи Вам. Заветных полосочек.

Попробуйте витамин Д3 пить, ещё хорошо помогает милдронат . Или как вариант на айхерб Coenzyme B-Complex, Advanced

Запишитесь в хороший спортклуб, ходите сначала на какие-то необременительные групповые тренировки, потом увеличивайте нагрузку. Купите красивую одежду и кроссовки для тренировок. Ходите просто как для времяпровождения, чтоб поразмяться да в сауне попариться. Потом втянитесь, присмотритесь и сами перейдете на более здоровые привычки, и энергия попрёт.

Дополню себя. Попробуйте йогу, она наоборот сама дает энергию! И мысли расставляет по своим местам.

Нельзя грустить в Питере! Это ж город-мечта)))

Мне когда грустно я сразу хочу в Питер. Побродить по паркам, попить вкуснвй кофе. В моем городе нет ни одного места с приличным кофе(

Концерты опять же на любой вкус....

Взять себя в руки. Вы здоровы? Муж здоров? Запишитесь в спорт зал и правильно питайтесь. Сходите в солярий, бассейн, кино, ресторан, театр... К хорошему врачу, в конце концов! Соберись, тряпка!))