После родов вес стоит ем очень мало

Что бы точно понять кол-во каллорий - это нужно только взвешивать еду каждый раз и записывать. Есть оч много программ бесплатных, например фатсикрет, уде можно удобно и ненапряжно вести дневник питания. Там и штрих-код можно через телефон посветить указать код-во и программа сама посчитает калории или выбрать по названию из списка нужный продукт ввести код-во и все постирает.
в общем поведите так дневник питания хотя бы неделю и будете знать точно сколько калорий вы упротреблчете. А высчитать сколько вы примерно расходуете за день тоже можно зная рост и вес или имея умные весы.
потму что «мало» и «много» есть мы оцениваем очень субъективно и чаще всего ориентируясь на состояние сытости и голода, а оно тоже очень обманчиво и без весов и количества определить на глаз сколько за день вы употребили калорий невозможно. Вам кажется что вы мало ели, но может до родов и Б вы ели ещё меньше но насыщались намного раньше. Вот и все

Тоже когда ела оч мало, вес стоял на месте, организм в стрессе, запасается, какой салат и вода?) ешьте нормально! Рассчитаете по имт сколько калорий в день вам нужно кушать, добавьте зарядку, спорт по возможности, и вес пойдёт в -. У меня после родов совсем аппетит пропал, счс ем как обычно, хотя до б был избыточный вес, пошёл вниз, но я спорт упражнения добавила.

Не знаю, поможет ли мой опыт, просто вес у нас с вами до - одинаковый. Пошла в беременность 68 кг, набрала 7 кг, из роддома приехала 64. Два месяца кормлю, ем все что не приколочено - вес стоит. В прошлую беременность набрала 16 кг, после родов была на 10 кг меньше, но пока была на гв за 9 месяцев набрала еще пять, потом закончила и за погода вернулась к добеременному весу. Считаю что все дело в гормонах, тк делаю я все тоже самое, а результат разный. В 1 беременность поправлялась на гв, сейчас худею

Мне кажется Вы мало ели и мало молока было. Дочери 1.8 и мы на гв и я вот заметила если ем как лошадь молоко аж льётся, если ем норм, то и молока не течет. Вам есть надо нормально... Я вообще не понимаю как с таким меню Вы вообще живёте🤷‍♀️ У вашего организма и так стресс, так еще и еды лишаете его, он вес и бережет для черных дней... Ну это мое мнение.

2.5 месяца вообще не показатель,организмы у всех разные,женщине,что бы восстановиться после родов минимум 1 год нужен,пока все органы на место встанут,пока гормоны все вернутся в норму,подождите паниковать,попозже можно сходить к хорошему эндокринологу,сдать анализы,вдруг какие то гормоны еще не придут в норму,и так сейчас тело в стрессе от родов,тем более,чем меньше едите,тем больше организм начинает запасаться,лучше ешьте в достаточном количестве белка,овощей побольше,сложные углеводы,когда организму будет всего хватать,он быстрее восстановится,не загоняйте себя🤗🤗🤗

Привет, девочки. Это вечная наша проблема - лишний вес. Перед родами весила 75, я крупненькая сама по себе девочка, рожала уже 97, а после 84. На 5- ом месяце уже грудью не кормила, а вес уже был 93! Сидела на салатиках, белковой диете и ничего не помогало, уходило где-то килограмма 3-4 и вес останавливался. Начала рыть сеть интернет, начиталась всякой ерунды, короче ничего не помогает, пока не попробовала курс для похудения, хотя меня все отговаривали svelp точка ru в нем рассказано как раз что делать когда вес останавливается и отчего он может медленно снижаться, в зависимости у кого какая проблема, оказывается там столько подводных камней. Сейчас вешу 72 для меня это просто достижение. Возможно и вам поможет.

68-75 большая ли разница? Изменился ли размер одежды вообще? А куда вы торопитесь похудеть? Мне вот надо, я хочу ещё родить, а вам зачем?😄

Я сильно задумывалась о весе с 1м ребёнком. В итоге 1й на смеси с месяца был, почти не ела, а вес стоял, думала молока мало было. Со вторым решительно настроилась на ГВ, ела как мужик (даже больше), поэтому с молоком проблем не было (только когда нормально не ела, ребёнок не наедался и мог целый день на груди висеть). Вес сам по себе уходит, не скажу, что в первые месяца, но к 8ми месяцам ребёнка с 64 до 55 схуднула. Кстати, лактация к 3м месяцам устаканилась и я уже меньше могла есть.

Полгода после каждых родов вес стоял, несмотря ни на что. Даже если скидывала, то сразу же возвращался. Потом все пришло в норму. Гормоны. Переждите

Да,это очень странно,может организм от такой голодухи включил режим энергосбережения?

Не надо есть мало, ешьте норм еду. Побольше белка и поменьше углеводов. Особенно легкоусвояемых

скорее всего пролактин высокий или гормональный фон изменился, пока не сдашь на гормоны - не узнаете, а гормоны «не дадут» похудеть