Весенняя Группа поддержки - До лета 7 недель. Знакомство.
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Девочки, открываю группу поддержки весеннего похудения. Думаю многие начинают худеть именно весной, потому что скоро лето - хочется красиво выглядеть в купальниках и платьях.
Предлагаю писать тут как прошла прошлая неделя в плане похудения - получается или нет придерживаться, есть ли отвесы, какая физ нагрузка, просить советы, советовать другим. Тему буду создавать в начале каждой недели - в понедельник или вторник.
В этом посте давайте расскажем о себе, какого плана питания придерживаетесь, подключен ли спорт, в каком объеме.
Лучший ответ
Juliana
Я начну. Мне 40. Начала Кето с конца февраля с веса 97, ушло 6 кг, но последний кг гуляет туда-сюда, так что уверенные 5 кг. Вес уходит рывками - то быстро, то несколько дней стоит на месте. Ушла попа, но живот не уходит. Мне тяжело дается физическая активность. В день прохожу 6-7 тыс шагов, иногда нагуливаю 10 тыс. Работа сидячая. С утра 5-7 минут занимаюсь упражнениями для пресса, стараюсь делать это каждый день - с переменным успехом. В планах записаться на фитнес в начале лета - сын в будние дни будет жить у бабушки. Прибегаю к помощи сахзама, потому что я жуткая сладкоежка. Последнюю неделю немного расслабилась, но думаю в 40 углей вписываюсь. Бывает перехватываю углеводы, но теперь это не конфетки, а например яблоко, крупа в супе.
16.04.2025
Ответить