Хочется опустить руки...
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахРезультаты похудения не впечатляют вообще.
Прошло 11 дней с момента начала процесса п. (ВЕС был 71,7 теперь 70,3 = 1,4 кг). Из них я 8 дней проболела и есть мало хотелось....но четкой установки в эти дни и настроя не было.....все же около 1 кг за неделю ушло (вернее в первые 2 дня, потом ежедневно около 200 гр прибывало). Потом после выздоровления села на гречку..... я просто одну гречу не могу есть ( с молоком в основном, вчера вот с грибами) и после 6 не ем. Но что-то гречка не сильно обрадовала..... Может, еще сказывается изменение гормонального фона (заканчиваю ГВ)?
Вообщем, руки опускаются..... Или попробовать другой метод, другую диету?
ленуся
А я слышала что даже не кефир лучше пить а бифидок с самой низкой жирностью, а если кушать сильно захотела в кружку наливаешь кефир или бифидок туда можно немного огурчика, редисочки, зелени и кушаешь . Тоже помогает и аппетит снижает. И можно чердовать то гречку без соли, то эту иметацию окрошки. Ну и измеряешь стаканчиками не больше, обычныйстакан , накладываешь без горки. Попробуй, должно получиться. А по утрам старайся киви съесть, это перед едой для кишечника хорошо.
22.01.2009
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★
1 кг за неделю это многовато , поэтому немного возвращалось . а гречка с грибами или молоком - это не разгруз, лучше уж с кефиром если можешь а нет - то и не надо)) другой метод - больше овощей, больше двигатся, и не есть вечером, легкий ужин) удачи )
22.01.2009
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Слушай, ну у тебя очень хорошие результаты, за 11 дней, за месяц тогда кг 4 сбросишь, это же отлично, а быстрее организму нельзя, это очень большой вред для него, старайся больше двигаться и на самом деле по вечерам не есть постарайся, а так все у тебя отлично. Иришка правильно написала система -60 очень хорошая.
22.01.2009
Ответить
Аня (Детский и семейный фотограф)
спасибо.....надеюсь -60 работает. много про нее слышала.
22.01.2009
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Вон у Танюхи вообще отлично сработала, я думаю кто захочет у того может получиться.
22.01.2009
Ответить
ИркиN:-)
Ань ну вот руки опускать я тебе не советую совсем, вес же не может сразу взять манатки свои и с тобой попращаться
все должно быть не быстро и качественно. когда начинаешь процесс похудения то надо сразу себя настраивать что это будет не один два месяца, а длительно, так и должно быть
вот гречку если не можешь конечно не кушай. просто не кушай по вечерам , мне вот очень нравится система минус 60, я ее и придерживаюсь давай не хандри! да и забыла сказать про молоко, его когда худеешь лучше не пить, не можешь чистую гречку разбавляй кефиром
все должно быть не быстро и качественно. когда начинаешь процесс похудения то надо сразу себя настраивать что это будет не один два месяца, а длительно, так и должно быть вот гречку если не можешь конечно не кушай. просто не кушай по вечерам , мне вот очень нравится система минус 60, я ее и придерживаюсь давай не хандри! да и забыла сказать про молоко, его когда худеешь лучше не пить, не можешь чистую гречку разбавляй кефиром
22.01.2009
Ответить
Аня (Детский и семейный фотограф)
спасибо за поддержку, а про молоко я и не знала.просто читаю здесь посты девочек, как стремительно у них ежедневно вес уходит.....и обидно чуть-чуть. я вроде тоже усилия прикладываю, а вес утром может оказаться на 300 гр больше. мне непонятно.
22.01.2009
Ответить
ИркиN:-)
ну я давно уже смотрела передачу где говорили что молоко при похудении это плохо, лучше кефир ,да и вообще его по идее взрослым пить не рекомендуют
22.01.2009
Ответить