мой отчетик с 06.01 по 28.01

у талии отличный результат, тоже так хочу, чтоб на 10 см за 2 недели)))вес тоже отлично, так что умничка.!!! Про систему -60 говорят, что отличная вещь, сама не пробовала, я просто ем мало и очень выборочно. Последнее время у меня рацион такой: утро  творог маложирный с яблоком, черносливом, курагой и яблоком. ну и чай зеленый.

обед много салата из кит. капусты, яблока, огурца, укропа, лука, морковки. заправленно маслом солью, перцем и лимонным соком.  опять чай.

до 17.00 пол литра кефира. вот и все)))) 

достойно!

но гречка...бе )))

хотя если МОя вес так и не перевалит за 80 после 7-го сажусь на нее...гадину.

ух, ты!!!! Здорово, отличный результат!