Москва
Решилась!!!Девочки, поддержите!!!
Очень стыдно себя показывать.
А я еще раньше (при весе 62кг) себя стеснялась, что говорить про сейчас?..
Что имеем на сегодня:
вес 88.9
рост 168
ОТ 100
ОБ 121
ОН 74 (у меня когда-то далия была 65
)
для себя:
ОГруди 110
ОРуки 39
ОКолена 55
Ничего страшного!если малыша не кормите грудью-тогда вперед!
Гречневая диета(можете просто в интернете найти)!!!
за 1-2 недели минус 7-14 кг!!!
на ночь заливаете 1 стакан гречки 2,5 стаканами кипящей воды.
На следующий день-это ваша пища!(не больше!)
также в этот строгий гречневый рацион можно добавить максимум 1 литр 1% кефира!не более 150 гр. низкокалорийного йогурта,1 зеленое яблоко,зеленый,черный чай.
Обязательно в день выпивать 1,5-3 литра минеральной воды без газов!
и принимать витамины!!!
диета расчитана на 1-2 недели-потом не меньше месяца перерыв.за 2 дня к окончанию постепенно вводить другие разные продукты но по чуть-чуть!
попробуйте,и напишите результаты!!!буду рада,если она вам поможет =))
Москва
Спасибо, пробовала на ней худеть, но сорвалась...:(. В этот раз начнем с "Жиросжигающего" супчика...., а потом, как-нить и гречку одолеем....
Санкт-Петербург
Светик привет! Поделись пожалуйста рецептиком "жирозжигающего супчика".Буду очень благодарна :)!
Лулеа
Желаю удачи в трудной борьбе с кг!!!! Больше двигайся! Одна моя знакомая скинула лишние и подтянула хорошо мышцы занимаясь в бассейне аквоэробикой, вот и я тож хочу, вообще вода очень хорошо помогает.
Москва
Спасибо! Я о взрослом бассейне могу только мечтать,но малыша оставить не с кем.Вот и хожу с ним в бассейн, учу плавать и нырять.А воду я люблю - сама действующий дайвер.
Лулеа
Ну так тоже хорошо... вот тож хочу, но пока ни как(
Москва
Мне сегодня хватило 30-ти мин с обручем, 2-х часовой прогулки с коляской, баночного массажа, кофейного скраба...ох, синяков...скоро буду как жираф пятнистая....
Лулеа
:)))) Это тоже хорошо. А у меня сегодня была трех часовая прогулка по магазину, и тренировка и приятно))))))
Киев
Светлана, удачи Вам!!! Пускай худеется вам на здоровье и комфортно!!!!!
Киев
спасибо большое!!!!!!!! но то ли еще будет, мы ли с вами не осилим эти гадкие прилипшие лишние кэгэ!!! вот посомтрите, как вы вдохновитесь, когда увидите (и почувствуете) первые сошедшие кэгэшки...Такое чувство радости и избавления...а легче то насоклько...и сразу столько комлпексов уходит
Новосибирск
Удачи тебе Светочка!!!!!!!!!!! Умница, ты уже сделала большой шаг к похудению, вместе веселей.
Москва
Спасибо, надеюсь, все будет не так грустно, как сейчас - есть хочется ......
Новосибирск
Привыкнешь Светуля. но питаться все равно нужно. главное не обжираться нам!!!!!!!
Москва
точ в точ я))только у меня пузик побольше!
давай вместе стройнеть!
Елгава
Такие же показатели:(((
А перед первой Б вес так же был 62-65кг.И я стеснялась....
Ничего,будем худеть вместе!!!Я тоже стараюсь,хотя бы в руках себя держать:)))Не всегда получается:((
Черновцы
И я такая же... Покажем им! Этим ненавистным кг!
Москва
Ага, я уже начала, в который раз....Надеюсь, что сейчас все получчиться!
Москва
Москва
так мне уже давно пора за себя взяться - сыну годик скоро.Хочется, чтобы мама была молодая и красивая, тем более что мы на ИВ
