Тук-тку-тук... Можно к вам?
Я к вам. Дело в том, что я тоже решила немножечко постройнеть. :) Сначала думала тихонечко у себя в дневнике, чтоб не позориться, если ничего не выйдет, но вместе все же веселей.
Вот начало, если кому интересно. Может быть, не совсем достоверные данные (особенно вес), так как замеры были на следующее утро после восьмимартовского обжирания, соответственно не все еще успело уйти.
На сегодняшний день имею
вес: 56,2 кг (-2,5 кг приблизительно). Честно говоря, впервые вижу на весах цифру шесть после пяти. :)
ОТ: 71 (-2 см); ОБ 92 (-2 см); ОН: 53 (-1 см)
Что я делаю? За основу я взяла систему "минус 60". Правда строго блюсти все правила у меня не выходит, особенно в части сочетаемости продуктов. Например борщи я варю как с мясом, так и с картошкой, вечером в салат добавляю ложку сметаны, рыбу на ужин без ничего тоже не могу - сочетаю с овощами...
Но я не ем после ужина, хотя раньше я топтала втечение вечера еще не мало всяких бутербродов, печенюшек, мороженных и т. п. Ужинать я теперь тоже стараюсь раньше, не позже семи, а лучше в шесть. Все самое вредное - теперь до двенадцати (это кроме пользы делу еще и экономия ). А также каждое утро и вечер - упражнения на пресс (да, я все-таки себя заставила!).
Вот, в общем-то. Боюсь пока радоваться, не знаю, как дальше пойдет и что из этого всего выйдет. А вообще, худеть оказалось и легко, и не очень, ну об этом поплачусь в следующем посте. :)
