Подскажите пожайлуста как лучше сделать. Я второй день худею мы на гв. Исключила все мучное и сладкое. Стараюсь есть утром кашу,творожок активию и чай зеленый. В обед суп кусочек курятины. Полдник творог или активию. Ужин мясо или рыба с рисом или гречкой это до 6. И после 6 кефир. Как вы думает нормальное меню для похудания или лучше сесть на систему -60? Я боюсь что до 12 так наемся все подряд,что потом меня не остановить.
Санкт-Петербург
а я вот наоборот начала как ты, а потом перешла на минус 60 ... мне с ней комфортнее.. совесть так не мучает, если что-то съешь с утра=))) а результат такой же..
0
19.03.2009
Ответить
Черкесск
У меня просто выдержка хорошая,я ничего лишнего не ем. Могу себя сдержать. А вот если начну есть,то неостановить. Я перед беременностью сидела на кремлевской диете за 3 мес.похудела на 23 кг. И за беременность их же и вернула
0
19.03.2009
Ответить
Санкт-Петербург
тем более раз выдержка хорошая.. тогда минус 60 - твое!
прикол в том, что утром после голодухи не хочется чего-то особенно жирного или сладкого.. Я на этой системе 2ой день.. и когда просыпаюсь в 8 утра.. иду на кухню и варю себе кашу манную с печеньем в прикуску завтракаю и такой кайф получаю=))).. тут наверно фишка в том, что, если все можно.. ты уже и не так сильно хочешь=)
0
19.03.2009
Ответить
Брест
Я тоже боялась, что утром буду нажираться сверх меры, но пока мне достаточно пару печенек в шоколаде и чая (кофе) без сахара. Странно, но большего и не хочется.
Правда если я вечером готовлю для мужа, то оставляю свою часть на утро. Но опять же много не съедаю. Пекла блины, а сама съела всего три. :)
Когда все можно, этого не так уж и хочется. А со временем и вообще привыкнешь. :)
0
19.03.2009
Ответить
Киев
Вибирай то, что по твоим ощущением есть твоим)))) главное в похудении при любом системе питания - мотивация, настрой!!! Если себя верно настроить - то чтобы ты не выбрала у тебя все получится!!!
Пускай у тебя все получится!!!!!!!!!!!!!!!
0
19.03.2009
Ответить
Архангельск
мне твое меню нравится. согласна что лучше вообще исключить "все подряд", а есть небольшими порциями, почаще, и полезности.. и не на ночь. Мне тоже так проще
0
19.03.2009
Ответить
Новосибирск
Я тоже также питаюсь уже 2 недели. За неделю ушло 2 кг, последнюю неделю живем в гостях, не знаю сколько сбросила
0
19.03.2009
Ответить