Салатики
Девочки, у многих читаю, что кушают, когда хотят похудеть салатики. А какие? Я знаю только помидорные, огуречные и капустные (если чисто из овощей). Какие салаты едит вы? Какие продукты берете? Оливье ведь не подойдет. Научите меня!!!!
Zlatavlaska
Я кушаю на ужин вот такой салатик: пекинская капуста, пол огурчика, зелень много разной (укроп, петрушка, салат, крессалат),3-4 ложки зеленого горошка, и на терке чуть-чуть пармезана и заправляю буквально ложкой масла (не важно оливковое или подсолнечное) какое есть. Но это вкусно и питательно, после такого салата я и есть не хочу))
06.04.2009
Ответить
Zlatavlaska
да на свой вкус, просто пармезан я люблю очень и потому мне кажется он сюда хорошщо подходит, тем более его мало идет))) а кому то может с брынзой вообще нравится))
06.04.2009
Ответить
Евгения
нуууу..не забывай про салаты:от Романо до рукколы и пекинского салата))
Так же можно попробовать:свежие морковь,свекла (потереть на терке) и капуста(нашинковать). Немного (!) посолить и растительным (лучше оливковым) маслом заправить.
Или: зеленое яблочко и сельдерей нарезать кусочками. Заправить соком лимона и кааапелькой олив.масла..
06.04.2009
Ответить
Евгения
Это листовые салаты: Романо,руккола,пекинский,айсберг,подмосковный,кудрявый индивий...
Кстати! Ещё вспомнила:
половина небольшого отварного циплёнка (без кожи),5 огурцов. Заправка:сок одного лайма,горсточка мяты (нарезанной),2ст.л соевого соуса,1ст.л. корич.сахара,черный мсолотый перец,1ст.л. кунжутного масла.
Огурцы нарезать длинными тонкими полосками. (прям,прозрачными).Мясо курицы порвать на длинные тонкие волокна. Перемешать с огурцами,влить заправку и ещё разок перемешать.
кушать сразу))
06.04.2009
Ответить
Росс
Помидоры все же не рекомендовала бы. Они калорийней прочих овощей. Огурцы, листья салата, редиска, лук, капуста. Заправка крайне диетическая: уксус, отжатый сок лимона. Заправка менее диетическая: легкий майонез, две ложки растительного масла.
06.04.2009
Ответить
Оля
листья салата, огурец, яйцо, креветки пармезан. заправка лимонный сок. креветки можно заменить на постную ветчину. можно туда еще томат добавить.
еще. капуста, огурец, паприка, морковь, ананасы, яблоки. можно тоже с соком, а можно каплю масла.
и сама вариируй, что прибавить, что исключить. Просто не майнонез и литр масла для заправки, а пару капель масла или/и лимонный сок, немного соли и перца. но соль вообще не стоит
06.04.2009
Ответить
♥Ксюндель♥
уменя когда муж худел на кремлевской диете я ему делал такой салат: капуста, огурцы, помидоры, зелень, вареное рыбное филе и заправить маслом, либо чуть чуть майонеза
06.04.2009
Ответить
*Оля*D*
На Кремлевской?!!! Я сидела на ней. Но готовить изысканные блюда из низкоочковых продуктов было лень да и некогда, а от яиц, сыра и колбасы в чистом виде меня уже через неделю воротило. Поэтому теперь придерживаюь системы -60! А за рецепт спасибо, обязательно попробую!
06.04.2009
Ответить
Лилия
я воздерживаюсь от калорийных салатов, типа "Оливье", "Мимоза" и т.д. подойдут салаты легкие "летние" : огурцы+помидоры+перчик, "Греческий", всякие с использованием капусты, листового салата, помидоров, огурцов, моркови, яблока, лука репчатого, зелени, редиса, редьки. Можно с орехами грецкими и с сыром.
я тоже когда-то сидела на Кремлевской - за 1 мес сбросила 10 кг. но сейчас я считаю ее небезопасной для здоровья. а систему -60 одобряю, хотя не пробовала на ней похудеть )
06.04.2009
Ответить