Вот все пишут есть гречку и все, возник вопрос сколько ее все таки можно скушать в день в граммах, ведь можно и кастрюлю слопать,я ее люблю могу в любом количестве с каплей соевого соуса съесть, так ведь не похудеешь тогда. Кто знает ответье ?
Таллинн
полстакана-стакан гречки на день сырой запаривать . без всего и соус тоже не стоит
0
24.04.2009
Ответить
Хабаровск
Так мало
так этож и с голоду помереть можно, я в готовом виде в день 150гр съедю это получается еще гр.100 добавить можно. А если я завтрак заменяю кофе и кусочком ржаного хлеба с плавленным сыром, это как то повлияет на эффективность?
Спасибо большое за отзывчивость.
0
24.04.2009
Ответить
Хабаровск
А котлетки я на системе -60 буду кушать до 12:00 из рыбки и курочки.
0
24.04.2009
Ответить
Хабаровск
А люблю я гречку и ем на ужин,короче местами совместила -60 и гречку,чтоб не очень грустно было. Но результат то появляется потихой. А ты уже похудела или все еще в макдональдсе?
0
24.04.2009
Ответить
Москва
гыыы))))) я люблю себя и в макдак не хожу, маленько похудела )))))
0
24.04.2009
Ответить
Хабаровск
А у себя в дневнике народ звала туда жить, ай-яй-яй))), молодец,удачи!
0
24.04.2009
Ответить
Таллинн
Ты кого хочешь обмануть? нас? так мы же и так ничего не знаем, как ты на самом деле ешь. а себя и свой организм не обманешь. так что хочешь похудеть - худей правильно!!!
0
24.04.2009
Ответить
Хабаровск
Правильно-это значит взять свой организм измором, чтоб потом в 2 раза больше набрать? Я думаю что сильно жесткие диеты это неправильно, не всем одинаковые продукты подходят,а у меня еще гастрит нельзя диеты всякие, а худеть надо все равно. Все что съедаю записываю в граммах и обручем шлифую.
0
24.04.2009
Ответить
Таллинн
ты не права. во-первых, правильно это без твоего любимого копченого, жареного, маринованого, острого, соленого. Ограничить сладное, и печное. картофель, бананы, макароны, виноград. Это ПРАВИЛЬНО, и совсем не голодно. Каши на воде, овощи на пару, вареные, запеченые без масла. Мясо, рыба, птица, все с минимум приправ и без масла. Салаты из свежих овощей с приправой из лимонного сока. Для твоего гастрита, это то, что надо, а не то, что ты писала, про тяжелую пищу. Вот это как раз во много раз хуже. Продукты, которые тебе не прибавляют веса ты определишь методом проб и ошибок. Такое питание должно стать пожизненным, а не на время худения, тогда и не наберешь в 2 раза больше. А то, что ты обручем шлифуешь, это капля в море. надо заниматься спортом. Помимо обруча у меня идет кардиотренировка, быстрая ходьба на ОРБИТРЕКЕ, пресс 1200 раз в различных вариациях, обруч. И правильное питание. И мой вес не набирается, а даже уменьшается. Хотя я ем очень мало, у меня полный порядок уже полтора года с ГВ, вес 47 кг, отличное самочувствие, и тд.
п.с. мы любим новичков, только вот если ты пытаешься сделать КАК Я САМА СЧИТАЮ НУЖНЫМ, для чего тогда спрашивать совета у нас?.....
0
24.04.2009
Ответить
Хабаровск
Пол года уже не ем свою любимую копченую колбаску. Уже ограничила. Салаты в прошлом году все лето,весну и осень ела на ужин, и обливалась слюнями на мужины котлеты. После шести не есть, это для на сегодняшний день самый серьезный шаг. Решила как похудею не возвращаться к ночным чайпитиям. Буду по -60 жить. Бросила я фитнес 3,5 года ходила, от него только набираю вес, хоть и ем мало, до вас Оля мне очень далеко, восхищаюсь вашей силой воли.
А кто новенький придет прочитает мой вопрос про меру и гречку и вам глупых больше не задаст.
0
24.04.2009
Ответить
Нарва
если у тебя гастрит, то салаты из свежих овощей нельзя, лучше овощи на пару
0
24.04.2009
Ответить
Хабаровск
Спасибо! До моего организма это уже дошло как и до мозга, особенно мне огурцы не идут и яблоки, а так же кефир, все бродить начинает чувствуешь себя шариком и одновременно с этим сосет,кушать хочется, ужасное чувство, хуже чем просто быть голодным.
0
25.04.2009
Ответить
Актобе
Добрый день, девочки!
Я тут у Вас новенькая, но уже поняла что к чему.
Не буду откладывать на завтра, а начну есть гречку уже сегодня!!!
Думаю получится!
0
20.07.2009
Ответить
Хабаровск
Все получится Оксана, нужно только захотеть, а клуб это хорошая поддержка и стимул. Я до клуба 3 года не могла после родов скинуть, а только набирала, а воодушивившись результатами девочек и благодаря полученой тут информации скинула 7 кг за 3,5 мес. Удачи в постройнении!!!
0
20.07.2009
Ответить
Киев
как показывает личный неоднократный гречкопохудательный опыт: много гречки на разгрузе не сьедается))))) так что не переживайте! стакан-полтора гречки запарить горчей водой на ночь - и дай бог, чтобы вы это сьели))))
0
24.04.2009
Ответить
Хабаровск
Мне кстати грамулька соуса соевого не мешает худеть абсолютно
(совсем от соли отказаться пока трудна, я люблю соленое и копченое,тяжело без этого), 1,5 кг за 2 дня, но я завтракала кофе и бутером с плавленным сырком. Диетолог в передаче одной говорила, что это очень полезный и богатый микроэлементами завтрак получается, да и мне нравится. По вкусу почти не отличаю что запареная, что вареная.По мне запареная даже вкуснее.
0
24.04.2009
Ответить