Конкурс КУПАЛЬНЫЙ СЕЗОН БЛИЗКО.БЫЛО
Архив конкурсовПопробую с вами сбросить 5 кг, то, что не хватает до ощущения счастья.
Рост 172
Вес 63
Проблема - бёдра
Цель: сбросить лишние кг, подкачать ягодицы, нижний пресс, трицепсы, грудные мышцы.
Дополнительное: антицеллюлитный массаж на бёдрах и ягодицах каждодневно не менее 20 мин.
ОГ-86
ОТ-67
ОБ-94
♂Татьяна♀
Сегодня последний день для фото СТАЛО!!! Завтра уже начнется голосование!!!
25.06.2009
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Удачи!!!!!!!!!!! Да уж для нас эти последник кг всегда такие трудные.
19.05.2009
Ответить
oxana(vogel)
ой, не говори! я всегда спокойно вес 60кг держала, а тут организм взбесился и не спускает вес ниже 63.
20.05.2009
Ответить
Анастасия
Купальник офигенный!!!попа отличная!талия классная!ну все супер пупер!молодец!мне бы такой животик!но я стараюсь!)))Успехов нам,в этом не легком бою)))
19.05.2009
Ответить
oxana(vogel)
У меня пресс легче всего прокачивается. Но со спортом, я заметила, если толстею, то жир ка-то равномерно распределяется и нигде не свисает.
20.05.2009
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★
удачи !!!
зы. я уж думала я одна такая ненормальная или мне мерещится что у меня мышцы растут быстро )))
19.05.2009
Ответить
oxana(vogel)
растут, ещё как! я однажды за месяц так руки хорошо накачала, что муж спросил, не занимаюсь ли я бодибилдингом. а ничего особенного не делала: отжимания, фитбол и гантельки нетяжёлые. Но это предрасположенность иметь надо.
20.05.2009
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★
во-во, с легкими гантелями раскачиваюсь быстро.. а ноги я вообще панически боюсь перекачать.. уж не знаю что делать, пока худею без спорта..а то мышцы + жир - это уж слишком(((
20.05.2009
Ответить
oxana(vogel)
5 кг - мечта, но для мечты нужны время и силы, а с беспокойным ребёнком их остаётся всё меньше.
20.05.2009
Ответить
НАТАШКА*рОмАшКа
Мой рост мой вес и та же проблемма...все подкачать надо.Или ты еще похудеть хочешь?
19.05.2009
Ответить
oxana(vogel)
Хотелось бы хоть на 3 кг (добеременный вес), но организм усиленно сопротивляется. А от спорта начинаю вес набирать, так как хорошо наращивается мышечная масса.
19.05.2009
Ответить
НАТАШКА*рОмАшКа
Вот,я тренажор купила для попы/бедер,становится упругой(попа) и одновременно больше в размерах..мне хотя бы 61-62 ,меньше не хочу,худая себе не нравлюсь,а вот с приятными не дребежжащими округлостями...другое дело...Ты уже начала заниматься,массажи делать?
19.05.2009
Ответить
oxana(vogel)
Ну я заниматься не прекращала, просто увеличила аэробную нагрузку до 5 раз в неделю и до предела уменьшила силовую. А вот на массажи почему-то не хватает ни сил, ни времени, хотя результат от него замечательный.
20.05.2009
Ответить
oxana(vogel)
с фитнес-центром мне муж со своей работой не даёт ходить. занимаюсь дома- разнообразная фитнес-библиотека, но теперь мешает сын, спасает велотренажёр, а потом делаю кое-какие силовые упражнения на разные группы мышц.
20.05.2009
Ответить
♂Татьяна♀
Удачи!
По условиям конкурса бязательно нужен вид сбоку и обхват ляжки!
19.05.2009
Ответить
ღ♥ღ Наталья ღ♥ღ
многие из нас мечтают о такой фигуре,мне кажется что все идеально 
19.05.2009
Ответить
oxana(vogel)
благодаря спорту вот уже 10 лет держу себя в форме, но после берем. организм неадекватно реагирует на фитнес - мышцы растут, а жир уходить не хочет. Я уже до минимума сократила силовые тренировки.
19.05.2009
Ответить
