набрав за беременность почти 20 кг я была в ужасе!!!!
к тому же после кесарева не рекомендуют физ упражнений аж 2 месяца!!!! выйдя из роддома я получила минус 10 кг - уже было неплохо...всерьез за себя я взялась через 2 месяца после кесарева....итак, через 1,5 месяца упражнений(это еще не самые интенсивные были!!!! я не стала сразу рваться в бой, а постепенно увеличиваю нагрузку) и придерживания своего рода диеты я получила: вместо 62,5 кг(это было в начале мая) - 60,9!!!! тали уменьшилась с 82 до 76,5 см!!!! бедра стали 100,5 после 102 см!!!!
сегодня утром я почувствовала себя героиней!!!! да и доча моя проспала аж 8 часов!!!!
(это для нас такое счастье!!!! - первый раз за все 3 месяца!!!)
хоть бы и дальше так было!!!!!
