Почти всегда получается не есть после 7, ужин очень лёгкий в виде овощного рагу или йогурта. Каждый день делаю гимнастику. Ограничила себя в сладком, но не полностью. С завтрашнего дня хочу полностью отказаться от мучного. Попросила мужа мне в этом помочь, что означает, что он будет следить чтобы я это не ела, и если захочет сам что-нибудь вкусненькое съесть должен это делать вне дома. Надеюсь выдержать хотя бы до воскресенья, чтобы вам поведать о своих успехах. Девочки, удачи вам!
Самара
Вот такой совет. Когда отказываешься от мучного уговаривай себя тем, что, к примеру, в воскресенье ты сможешь скушать всё, что захочешь. А до этого времени ни-ни. Как правило, к назначенному дню обжерства ты уже входишь в ритм, и видны первые результаты. А их терять не хочется. Мне такие уговоры помогают.
0
05.09.2007
Ответить
