в самом начале похудения(еще до конкурса) когда мой вес был более 85 кг я села на гречневую диету(только запаренная гречка и кефир)просидела 2 недели,похудела на 5 кг.это стоило огромных усилий и все время хотелось чего то вкусненького,от гречки воротит до сих пор! и я решила найти диету каторая будет меня устраивать полностью.нашла. но не диету а систему,каторой нужно придерживатся постоянно.система минус 60 Екатерины Миримановой.кому интересно почитайте в катнгории минус 60 или на сайте http://minus60.forum24.ru/ еще занимаюсь по кассетам Синдии Кроуфорд каждый день по 40 минут(опять же по системе физ нагрузки нужны ежедневные) и скраб из кофе и крем с мумиё.главное последовательность и методичность.стараюсь не пропускать. и главное результаты не заставят ждать! за 1.5 месяца 6 кг без напяжения организма и без постоянного чувства голода!конечно работы еще куча( до желаемого веса 9 кг) но настрой боевой и улитучиватся не собирается!присоединяйтесь,девченки!
Архангельск
да, я то же считаю что минус 60 - все очень сбалансировано и разумно, без стрессов для организма.. Кратковременные же диеты зачастую и дают кратковременный эффект.. Вот теперь где б только силы воли набраться не есть после 6:))
Луганск
первые 3 дня нелегко,я воду пила литрами что хоть чем то желудок запролнить а потом привыкла,недавно нарушила запрет и наелась с мужем курицы гриль в 9 вечера так потом уснуть не могла до 2 ночи,желудок страшно болел. так что теперь нини! попробуй все не так сложно как выглядит на первый взгляд,главное втянутся!
Архангельск
дааа. главное не срываться.. часто и постоянно.. Спасибо, просто НАДО браться за себя.. тже 66 вес по сравнению с 56 добеременными.. 10 лишниххх
Луганск
У меня было 20 лишних после 2 й беременности,половина пройдена,главное поставить себе цель и знать для чего ты к ней идешь!все обязательно получится!
Юрга
тоже с удовольствием присоединяюсь! Третий день новой жизни: придерживаюсь системы, скраб, крем, двадцатиминутные упражнения...Очень надеюсь на положительный итог, нужно сбросить еще килограмм пять)